国产超碰在线观看|91婷婷一二三区|免费中文视频在线|欧美一级日韩精品|影音AV二色在线|精品久久国产激情|美女网站黄色极品|青青草院视频在线|美女搞黄色无遮挡|青久在线手机视频

在前交叉韌帶重建手術(shù)治療后，為了確保最佳的恢復(fù)效果，以下是一份康復(fù)治療建議：正確患肢擺放。患腿抬高放于枕頭上，足尖向正上方，不能歪向一邊，膝關(guān)節(jié)下方應(yīng)空出，不得用枕頭將腿墊成微彎位置。促進(jìn)血液回流。用力、緩慢、最大范圍屈伸踝關(guān)節(jié)和足趾（15分鐘/組，2組/日）。股四頭肌訓(xùn)練。大腿肌肉繃緊及放松循環(huán)練習(xí)（500次/日）。腘繩肌訓(xùn)練。小腿用力向下壓所墊枕頭，使大腿后側(cè)肌肉繃緊及放松循環(huán)練習(xí)（500次/日）。伸直抬腿訓(xùn)練。支具保護(hù)下伸直膝關(guān)節(jié)向上抬腿至足跟離床15㎝，保持至感到疲勞后放下，并逐漸開(kāi)始側(cè)抬腿和俯臥后抬腿練習(xí)（每個(gè)方向10-30次/組，2-3組/日）。推移髕骨訓(xùn)練。用手將髕骨向各方向 更多>

。2.術(shù)后第3-5周：①繼續(xù)控制水腫的治療。②膝關(guān)節(jié)屈曲角度鍛煉：此期仍不能忽視患膝的伸展練習(xí)，同時(shí)恢復(fù)屈膝角度鍛煉，每次屈曲10次，動(dòng)作輕柔，堅(jiān)持5秒，每日2次。第3周調(diào)整支具為30-60度，第4周調(diào)整60-90度，第5周屈膝角度達(dá)到100度，第6周時(shí)膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)到135度或正常。③滿5周在保護(hù)下加強(qiáng)力量訓(xùn)練，如直腿抬高鍛煉，壓腿，上、下臺(tái)階練習(xí)，適當(dāng)進(jìn)行上下樓梯訓(xùn)練。④滿5周后，開(kāi)始拄單拐行走，但要佩戴支具，同時(shí)步態(tài)要正確，逐步恢復(fù)日常生活。3.術(shù)后第6-12周：①6周后可根據(jù)恢復(fù)情況，脫拐行走，如果患膝肌力達(dá)健側(cè)的70%，可開(kāi)始快走練習(xí)。②繼續(xù)下肢力量訓(xùn)練：如直腿抬高鍛煉，上、下臺(tái)階 更多>

髖骨、骶骨和尾骨圍成一個(gè)形似盆狀的結(jié)構(gòu)。髖骨早期分為髂骨、坐骨、恥骨三部分后來(lái)逐漸融合成一個(gè)整體。骨盆前方兩塊恥骨借恥骨聯(lián)合相聯(lián)系, 骨盆后部髖骨和骶骨形成骶髂關(guān)節(jié)。骨盆傾斜相關(guān)韌帶:主要包括髂腰韌帶、骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶。骨盆傾斜相關(guān)肌肉:髂腰肌、臀小肌、臀中肌、臀大肌,梨狀肌。骨盆前傾的姿態(tài)評(píng)估方法1.將腳跟和雙肩一起緊貼在墻壁上, 將手掌插入腰和墻面之間, 腰和墻面之間的縫隙大于一拳, 有嚴(yán)重的骨盆前傾, 看起來(lái)形態(tài)臀部后凸, 小腹卻前凸, 腰椎前凸。2.平躺在桌子上, 臀部在桌子邊緣, 雙腿垂于桌子外面, 抱住一條腿充分屈髖屈膝, 讓大腿盡可能貼住身體, 觀察另一側(cè)大腿能否放平, 如果 更多>

舞蹈、游泳或水上運(yùn)動(dòng)。它們的控制脂肪和提高柔韌性的效果都比較好。當(dāng)然，如果對(duì)柔韌性的要求不高，慢跑和自行車(chē)運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。腹部肌肉應(yīng)該這么練針對(duì)腹部肌肉鍛煉，這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)也比較有效：仰臥起坐：主要鍛煉上腹部肌肉。身體向上平臥，上身緩慢抬起，收腹，頭盡量向雙膝靠近。然后后仰還原至平臥位。舉腿收腹：主要運(yùn)動(dòng)下腹部肌肉。身體平臥，雙腿伸直后盡可能地抬高，然后緩慢放下。反復(fù)多次后，可以嘗試雙膝彎曲做同樣的動(dòng)作，效果更好。屈膝團(tuán)身：著重鍛煉上、下腹肌。坐著伸直雙膝，使上身后仰，保持身體平衡，然后屈膝收腹，盡量屈折，動(dòng)作過(guò)程中，雙腳始終不能接觸地面。扭腰：鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。一只手握著門(mén)把手或其他 更多>

家住陜西寶雞18歲少年，出生時(shí)無(wú)異常，等到他學(xué)走路的時(shí)候出現(xiàn)右下肢屈膝困難，走路姿勢(shì)異常，家長(zhǎng)以為是他剛學(xué)會(huì)走路，走路不穩(wěn)就沒(méi)有放在心上，隨著生長(zhǎng)發(fā)育走路異常姿勢(shì)依然存在，但沒(méi)有加重，于是在他10歲時(shí)到醫(yī)院檢查診斷為先天性關(guān)節(jié)攣縮，當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議，先天性關(guān)節(jié)攣縮是不發(fā)展性疾病，可在他18歲以后根據(jù)患者的具體癥狀選擇合適的手術(shù)來(lái)改善?！　‖F(xiàn)在他已經(jīng)18歲了，主要癥狀表現(xiàn)為下蹲困難、腳后跟不著地，為了進(jìn)一步治療，家長(zhǎng)抱著希望到常崇旺教授門(mén)診，經(jīng)過(guò)對(duì)患者查體及病史了解，常崇旺教授介紹：患者之前的診斷很明確，屬于先天性關(guān)節(jié)攣縮，與腦癱的癥狀有所不同，因此，會(huì)有這樣的疑問(wèn)：同樣是下蹲困難、腳后跟不著地 更多>

運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。盡量選擇對(duì)稱(chēng)性運(yùn)動(dòng)，如蛙泳、仰臥起坐、俯臥撐、體操等，避免非對(duì)稱(chēng)性運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、乒乓球等。 2. 加強(qiáng)鍛煉 一周至少鍛煉3次，尤其要加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，可以選擇慢跑、游泳等，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。 3. 注意坐姿 端正坐姿，腰背部挺直，背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直，避免蹺二郎腿、伏案，同時(shí)應(yīng)注意椅子不能過(guò)高。避免久坐，每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)一下。 4. 正確用腰 日常生活中，如需搬提重物，應(yīng)采用屈髖、屈膝下蹲的方式，避免彎腰提重物。 5. 控制體重 青少年應(yīng)合理飲食，控制好體重，超重、肥胖的青少年應(yīng)制定恰當(dāng)?shù)臏p肥計(jì)劃。 6. 積極治療腰椎疾病 如果 更多>

6小時(shí)內(nèi)給予藥物治療，盡可能保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞，減輕損傷程度。偏癱康復(fù)治療也有個(gè)“時(shí)間窗”，發(fā)病6個(gè)月內(nèi)是康復(fù)治療的“黃金時(shí)段”，偏癱患者的康復(fù)治療開(kāi)展得越早，功能恢復(fù)得越好?！　√岢缙诳祻?fù)訓(xùn)練，并非隨意亂練，必須在康復(fù)專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下科學(xué)地訓(xùn)練，否則將引起“誤用綜合征”。偏癱患者表現(xiàn)為上肢屈肌張力高，手指、手臂不能伸直，科學(xué)的訓(xùn)練方法應(yīng)訓(xùn)練肌張力低的肌群，抑制肌張力高的肌群。但有些患者由于不懂康復(fù)知識(shí)，卻拼命地練手的握力或用各種方法練習(xí)拉力，結(jié)果越練手指和肘關(guān)節(jié)越伸不直?！　∑c患者的早期康復(fù)訓(xùn)練要從翻身、坐、站、走練起，循序漸進(jìn)，切忌急于求成。同時(shí)家人也要積極配合，鼓勵(lì)患者樹(shù)立積極的人生觀 更多>

、有明顯的心功能不全或嚴(yán)重的心律失常者、心肌梗死等，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)療法。（5）血糖未得到控制的患者（血糖超過(guò)16.7mm0l/L）或血糖不穩(wěn)定者。（6）空腹時(shí)不要進(jìn)行體育鍛煉。（7）在胰島素作用最強(qiáng)的時(shí)候不宜進(jìn)行體育鍛煉（根據(jù)具體應(yīng)用胰島素種類(lèi)確定）。如果參加體育鍛煉，必須掌握好臨時(shí)加餐的方法，以防止低血糖反應(yīng)。在注射胰島素后吃飯以前也要避免體育活動(dòng)，防止發(fā)生低血糖。不能控制飲食的糖尿病病人，單用運(yùn)動(dòng)療法效果不好。所以必須在控制飲食的同時(shí)采用運(yùn)動(dòng)療法，才能收到較好的治療效果。1型糖尿病患者及年老的2型糖尿病患者，病程長(zhǎng)，或有冠心病等高危因素，或已有嚴(yán)重并發(fā)癥者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以開(kāi)始做適合的運(yùn)動(dòng) 更多>

合并癥，如高血壓未控制者、有明顯的心功能不全或嚴(yán)重的心律失常者、心肌梗死等，應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)療法。 5.血糖未得到控制的患者（血糖超過(guò)16.7mm0l/L）或血糖不穩(wěn)定者。 6.空腹時(shí)不要進(jìn)行體育鍛煉。 7.在胰島素作用最強(qiáng)的時(shí)候不宜進(jìn)行體育鍛煉（根據(jù)具體應(yīng)用胰島素種類(lèi)確定）。如果參加體育鍛煉，必須掌握好臨時(shí)加餐的方法，以防止低血糖反應(yīng)。在注射胰島素后吃飯以前也要避免體育活動(dòng)，防止發(fā)生低血糖。 不能控制飲食的糖尿病病人，單用運(yùn)動(dòng)療法效果不好。所以必須在控制飲食的同時(shí)采用運(yùn)動(dòng)療法，才能收到較好的治療效果。 1型糖尿病患者及年老的2型糖尿病患者，病程長(zhǎng)，或有冠心病等高危因素，或已有嚴(yán)重并發(fā)癥者，需在醫(yī)生 更多>

關(guān)節(jié)僵硬關(guān)節(jié)內(nèi)損傷導(dǎo)致出血，血液內(nèi)的大量纖維蛋白將導(dǎo)致關(guān)節(jié)黏連。長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)制動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)水腫滲液等，也會(huì)出現(xiàn)大量纖維蛋白導(dǎo)致關(guān)節(jié)黏連。肌肉缺乏活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉萎縮，纖維化等，也會(huì)進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)僵硬。早期的主動(dòng)收縮鍛煉可減少此類(lèi)粘連的發(fā)生。關(guān)節(jié)的僵硬也常發(fā)生在損傷部位附近的其他關(guān)節(jié)，一方面與水腫波及這些部位有關(guān)，更主要的原因是這些關(guān)節(jié)活動(dòng)的減少。4.減少肌肉萎縮由于關(guān)節(jié)制動(dòng)或者疼痛等，或者不能負(fù)重行走等原因，將導(dǎo)致不同程度的肌肉萎縮。比如髕骨骨折，可導(dǎo)致明顯的肌肉萎縮。功能鍛煉可以減少萎縮程度，并能使肌肉盡快恢復(fù)正常肌力。5.減少臥床并發(fā)癥可以防止壓瘡、皮膚壓迫性潰瘍、泌尿系感染等并發(fā)癥的出現(xiàn)。骨折術(shù)后 更多>