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接下來(lái)的生產(chǎn)，而不是一味的否認(rèn)自己，使得自己在懷孕，生產(chǎn)后出現(xiàn)一些比較極端的想法，進(jìn)而使抑郁這種情緒干擾到了自己的正常思維。通過(guò)適合的心理疏導(dǎo)方法，可以讓女性在懷孕這個(gè)過(guò)程中有更加正確的想法，也可以讓她們?cè)?em>產(chǎn)后對(duì)自己有更加正確的認(rèn)知。在這個(gè)過(guò)程中，家人的照料是相當(dāng)有必要的，只有家人用更好的態(tài)度去照顧孕婦，孕婦才能夠在懷孕和生產(chǎn)的過(guò)程中擁有更好的心態(tài)，用更好的心態(tài)去面對(duì)這些過(guò)程，并且保持自己的身心健康，這就是在如何預(yù)防孕婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥這個(gè)話題引發(fā)人們注重后，大家認(rèn)可的方式。 更多>

前兩天，微醫(yī)君聽一個(gè)朋友說(shuō)，他老婆生完孩子后性情大變，和他爸媽基本不說(shuō)話，除非是需要讓他們干什么活。面無(wú)表情的平靜是每天最好的時(shí)候，對(duì)于家里人更多時(shí)候是各種生氣、嫌棄，總覺(jué)得自己和孩子沒(méi)有被照顧好，總覺(jué)得家人對(duì)她和孩子不夠上心。兩個(gè)人為此吵了無(wú)數(shù)次，感覺(jué)特別絕望，不知道該怎么辦。微醫(yī)君雖然不知道她是不是產(chǎn)后抑郁，但我覺(jué)得還是很有必要和大家聊一聊抑郁這件事！抑郁情緒和抑郁癥不一樣！抑郁情緒其實(shí)很常見，是一種正常的情感反映，微醫(yī)君也經(jīng)常愁得吃不下飯！生活中很多事情都會(huì)引發(fā)抑郁情緒，例如考試沒(méi)考好、被分手、被老板批評(píng)等，多數(shù)情況下這種不良情緒過(guò)段時(shí)間就會(huì)緩解。抑郁癥則是一種比較嚴(yán)重的精神心理疾病 更多>

在女性懷孕過(guò)程中和生產(chǎn)后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，作為一位剛做母親的女性，身心會(huì)發(fā)生一系列的生理學(xué)和神經(jīng)內(nèi)分泌適應(yīng)性變化。 在妊娠期間，母親的每一個(gè)生理系統(tǒng)都在逐步發(fā)生變化以適應(yīng)懷孕帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)和心理變化，神經(jīng)系統(tǒng)常常發(fā)生功能性和器質(zhì)性變化。 孕產(chǎn)婦通常會(huì)比普通婦女出現(xiàn)更多且復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。比如原有疾病的惡化，如視神經(jīng)脊髓炎譜系疾病、癲癇等；也可能是神經(jīng)系統(tǒng)疾病的初始癥狀，如靜脈竇血栓形成、韋尼克腦病等；也可能是孕產(chǎn)期特有的神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如妊娠子癇、產(chǎn)后抑郁癥、Sheehan氏綜合征等。 更多>

孕期適量補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒的神經(jīng)和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA（即二十二碳六烯酸）是一種重要的長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸?，是大腦皮質(zhì)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜的重要的構(gòu)成成分。孕期合理補(bǔ)充DHA，有助于胎兒大腦、視網(wǎng)膜和聽力的正常發(fā)育，可能還對(duì)新生兒的免疫功能、睡眠模式有積極作用，并有助于降低產(chǎn)后抑郁?的風(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，DHA的攝入量應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)量或不當(dāng)服用引起的不良反應(yīng)。美好蘊(yùn)育潤(rùn)康營(yíng)養(yǎng)包等孕產(chǎn)婦專用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑能夠提供科學(xué)的DHA劑量，使孕媽媽獲得充足的營(yíng)養(yǎng)而不過(guò)量，專業(yè)配方為孕婦提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)支持，適量補(bǔ)充DHA，幫助胎兒在各方面穩(wěn)定發(fā)育?？傊?，孕期補(bǔ)充DHA是有益的，但應(yīng)確保在 更多>

更好吸收，利用率更高，有助于寶寶的大腦和視覺(jué)發(fā)育且被經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證效果顯著。目前也有研究表明，適當(dāng)補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦也有很多好處，如能減少早產(chǎn)、產(chǎn)后抑郁的發(fā)生等。 更多>

產(chǎn)后抑郁了。產(chǎn)后抑郁是一種更持久更嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)，會(huì)影響精神問(wèn)題，導(dǎo)致出現(xiàn)幻聽輕生或暴力思維的情況，在孕期會(huì)出現(xiàn)睡眠和飲食習(xí)慣的變化，隨著時(shí)間的增加問(wèn)題程度也會(huì)變大，自身變得過(guò)度擔(dān)憂。 　　同時(shí)，因?yàn)樽陨砑に氐淖兓瘜?dǎo)致抑郁問(wèn)題也會(huì)隨之變化，當(dāng)然產(chǎn)后有的女性抑郁問(wèn)題會(huì)減輕，但是也有部分女性患者會(huì)加重抑郁問(wèn)題，對(duì)自身和家庭帶來(lái)更大的不良影響。 　　3 　　女性更年期抑郁 　　一般更年期抑郁是女性身體功能減退、分泌過(guò)多的促性腺激素，導(dǎo)致出現(xiàn)精神心理以及其它方面因素的變化。一般精神狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、偏執(zhí)、睡眠障礙等情況。還會(huì)出現(xiàn)一些血管運(yùn)動(dòng)障礙的癥狀，像忽冷忽熱、頭暈、胸悶氣短、心跳加快、高血壓等 更多>

眾所周知，DHA是人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、視網(wǎng)膜的發(fā)育密切相關(guān)，孕期適量補(bǔ)充也可促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，那么哺乳期是否需要繼續(xù)補(bǔ)充DHA呢，這也是很多寶媽一直關(guān)心的問(wèn)題。答案是非常肯定的，按照國(guó)際衛(wèi)生組織的推薦量，哺乳期婦女每天至少補(bǔ)充200毫克的DHA。嬰幼兒時(shí)期是大腦快速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，DHA的補(bǔ)充在這個(gè)階段尤其重要,研究表明補(bǔ)充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺(jué)和語(yǔ)言發(fā)展指數(shù)明顯高于其他孩子。產(chǎn)婦補(bǔ)充DHA可以減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，還可以降低血液中的膽固醇，預(yù)防血栓形成等，且部分研究表明，對(duì)女性也具有抗衰老、保濕、美容養(yǎng)顏的作用。研究發(fā)現(xiàn),除了各種魚類、蛋黃、堅(jiān)果 更多>

40%，同時(shí)精子畸形率增高。3.保持心情舒暢很多人常常聽說(shuō)產(chǎn)前抑郁或者產(chǎn)后抑郁，好像抑郁癥是孕媽媽專屬的一樣，其實(shí)準(zhǔn)爸爸的壓力也是很大的。想想寶寶以后的生活，而且準(zhǔn)爸爸的情緒也會(huì)影響到精子質(zhì)量，所以準(zhǔn)爸爸應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，尋求放輕松的方式。4.偶爾裸睡裸睡不僅睡眠質(zhì)量高，對(duì)男人來(lái)說(shuō)還能放松睪丸，提高精子活力。最重要的是還能增加情趣，促進(jìn)夫妻間的受孕能力。 更多>

注意乳頭清潔。 3.排空乳汁 哺乳是個(gè)艱苦而又漫長(zhǎng)的過(guò)程，千萬(wàn)不要因?yàn)閼峙绿弁炊辉敢馀趴杖橹驗(yàn)閷?dǎo)致乳汁淤積一旦形成乳腺炎乳腺膿腫，那種痛苦更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)擠奶的痛苦。 4.保持心情舒暢 臨床上可以明顯發(fā)現(xiàn)情緒抑郁，得產(chǎn)后抑郁癥的媽媽更容易得哺乳期乳腺炎，這當(dāng)然也更需要年青爸爸和家人的共同關(guān)懷和幫助。 *本文原作者 武漢市第三醫(yī)院 胸心外科 李雪曼 主治醫(yī)師，由微醫(yī)整理編輯。未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。 圖片來(lái)源：123RF正版圖庫(kù) 更多>

的變化，親自照料孩子的辛苦，會(huì)導(dǎo)致心情的抑郁和身體的疲勞，這個(gè)時(shí)候一定要放寬心，相信肛裂一定會(huì)治療痊愈，在精神上給自己信心，通過(guò)情志的調(diào)理，會(huì)加快肛裂的恢復(fù)。 總之，肛裂是肛腸科常見的疾病，通常只有少數(shù)陳舊性肛裂（不到10%）的患者最終需要通過(guò)手術(shù)得到根治，而大多數(shù)產(chǎn)婦則在產(chǎn)后的數(shù)月里，隨著身體的逐漸恢復(fù)，而癥狀緩解，甚至治愈。 更多>