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腰酸背痛是日常生活中最為常見的話題，有文獻報道超過65%的人在自己的一生中有過腰背痛的侵擾，有數(shù)據表明：腰背痛是體力勞動者因病休息的第二大類原因，僅次于上呼吸道感染。盡管發(fā)生率很高，但是腰背痛并沒有引起大家的普遍關注，為什么腰酸背痛久治不愈呢？腰酸背痛長期以來也是是骨科、疼痛科和康復門診的“常見病”。我們常常聽說“患者腰痛，大夫頭痛”，多少患者奔走各家醫(yī)院尋求鎮(zhèn)痛良方而未能獲得滿意療效，不少人還被“祖?zhèn)髅胤健彬_走了不少錢財，直到如今還是這樣。脊椎的退化早在 20 多歲時就開始了，最先退化的就是椎間盤，開始會先失去水分與彈性，部分產生椎間盤的突出或破裂，有一些則進一步造成后關節(jié)松動、增生骨刺王明杰 主任醫(yī)師 2024-09-05 16:51:46
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老人，應引起重視，因為很有可能得了骨質疏松性脊椎壓縮骨折！1.什么是骨質疏松性脊椎壓縮骨折？骨質疏松性脊椎壓縮骨折中其實包括兩個組成部分：骨質疏松和脊椎壓縮性骨折，即在骨質疏松的基礎上，患者出現(xiàn)了脊椎的壓縮性骨折。骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構退化為特征的代謝性疾病。它可引起全身疼痛、身高變矮、脆性骨折及其相關并發(fā)癥，是影響中老年人群活質量和病死率的重要病因。世界衛(wèi)生組織已將骨質疏松癥列為影響中老年人身體健康的“殺手”之一。而脊椎壓縮性骨折其實就是脊椎的骨折，而之所以被稱為壓縮性骨折，是因為它并不像我們平時看到的四肢骨折，骨折后分離移位，而是在外力的作用下，椎體被前方被壓扁了，就像我們平時許鵬 主任醫(yī)師 2021-10-17 14:59:58
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切除術后和脊柱融合術后導致的臨近節(jié)段的狹窄。哪些人容易出現(xiàn)腰椎管狹窄？腰椎管狹窄多見于中老年人。這是因為人進入中老年后，腰椎管的結構會出現(xiàn)退變、增生，腰椎椎體骨質增生，腰椎間盤內水分丟失、彈性下降，就容易出現(xiàn)腰椎間盤膨出甚至突出，導致腰椎管狹窄。腰椎管狹窄最典型的癥狀是什么？間歇性跛行是腰椎管狹窄最典型的臨床表現(xiàn)?；颊咝凶咭欢ň嚯x后，下肢出現(xiàn)酸、麻、脹或疼痛，行走乏力，出現(xiàn)跛行，不得不停下來休息。而休息后，癥狀會逐漸緩解，但行走一定距離后癥狀又會復現(xiàn)。腰椎管狹窄患者都會出現(xiàn)間歇性跛行嗎？腰椎管狹窄患者經常沒有明顯的不適，嚴重者會出現(xiàn)間歇性跛行、腰背痛和坐骨神經痛，以及馬尾綜合征。腰椎管狹窄要手術許鵬 主任醫(yī)師 2021-12-21 20:04:22
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，患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍，連續(xù)坐12小時以上，肺栓塞風險增加，特別中老年血脂高，血液粘稠度高，長時間靜坐是潛在的危險因素。4久坐傷神：頭暈眼花久坐不動血液循環(huán)減緩，還會導致大腦供血不足，傷神損腦，表現(xiàn)為體倦神疲，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。5久坐傷骨：頸肩腰背痛頸肩、腰背長時間處于緊張的固定姿勢，不僅會使局部血液循環(huán)不良，還會導致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發(fā)生頭痛及頸椎病。6久坐傷肺：影響心肺供血久坐運動量小，肺部得不到有效鍛煉，會影響心肺供血。肺氣腫感染等常見的老年肺系統(tǒng)疾病，大都和肺功能降低有關。7久坐傷胰臟：糖尿病細胞處于閑置肌肉時，胰臟反應慢，易產生更多的胰島素，導致糖尿病，長期久坐張步升 副主任醫(yī)師 2018-11-09 12:54:36
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適當補充維生素D可以發(fā)揮補鈣效果?？梢詮耐ㄟ^飲食，例如一些新鮮的蔬菜、水果中獲取，需要注意的問題，只有豐富的維生素D提供，補鈣的速度才會加快。中老年人日常如何有效運動原則上骨質疏松的中老年朋友不要選擇高強度、高爆發(fā)力的運動，而是選擇運動強度可控的運動。 有氧運動，主要刺激骨形成和抑制骨吸收，能夠增強背部，腿部，臀部的肌肉力量。常見的運動項目有步行、慢速跑、騎自行車、游泳、爬樓梯、登山等。 力量訓練，主要加強手臂和脊柱肌肉的力量，減少骨骼內礦物質流失，提升骨密度。重點腹肌、背肌、四肢肌練習。常見的運動項目有杠鈴、啞鈴、沙袋、滑輪、專門的肌力訓練器。 平衡和靈活性訓練，增強中年人身體的靈活性和平衡力俞一飛 主治醫(yī)師 2023-03-04 14:32:57
