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曾經(jīng)，不能安眠僅僅是部分老年人的痛苦，而現(xiàn)在，卻困擾著許多年輕人乃至兒童，不得不讓我們關(guān)注起來 早在《內(nèi)經(jīng)》就曾說過“壯者之氣血盛，其肌肉滑，氣道通，營衛(wèi)之行不失其常，故晝精而夜瞑老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛(wèi)氣內(nèi)伐，故晝不精，夜不瞑” 我們可以看出安眠的三個基本條件，一是節(jié)律，二是身體健康，三是心身和諧首先是節(jié)律，即晝精夜瞑，...

身體會說話心與身一直在不斷地互相交流，只不過我們許多都沒有注意到而已除非我們通過冥想、整合式心身療法等方法主動地與身體對話一般地，我們往往是被動地與身體對話，當(dāng)我們注意到身體說話的時候，往往也是生病的時候心身醫(yī)學(xué)認(rèn)為，癥狀就是身體在說話身體說的話，我們一般人有一些是聽不懂的，這個時候就可以求助于醫(yī)生醫(yī)生相當(dāng)于是翻譯中醫(yī)主要通過望聞問切來了解身體說的話，現(xiàn)代醫(yī)...

隨著社會的發(fā)展，與情緒相關(guān)的疾病如抑郁，焦慮，多動，抽動，過敏，等等，不斷低齡化越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，青少年兒童的情緒相關(guān)疾病往往與其周圍的重要成人（尤其是父母）有關(guān)我們知道，乘飛機(jī)時，總是要告訴我們：先把自己的安全帶系好，再把孩子的安全帶系好情緒相關(guān)的疾病，與成人關(guān)系非常之大，只有先把成人的情緒疏理順利了，孩子的情況可能隨即就明顯見好，或者在處理也會事半功倍...

小艾三年級了，最近媽媽發(fā)現(xiàn)他鼻子經(jīng)常抽動，眨眼也多了起來，去醫(yī)院看過許多次，有的醫(yī)生說是過敏，用了抗過敏的藥以后，開頭還有點(diǎn)用，后來就沒什么用了；輾轉(zhuǎn)了多家醫(yī)院治療，有的懷疑是抽動癥，有的懷疑是多動癥，媽媽爸爸都很是擔(dān)心，后來在醫(yī)生詳細(xì)詢問下，發(fā)現(xiàn)鼻子、眼睛癥狀出現(xiàn)一個月前與他關(guān)系最好的外婆去世了，之后小艾非常悲傷，同時還有咽喉總是不舒服等多個癥狀，這多與創(chuàng)...

對于孩子的教育，家長常常不遺余力，總以為按照最高標(biāo)準(zhǔn)的要求，讓孩子愈加優(yōu)秀，就是愛的體現(xiàn)，讓孩子報更多更好的補(bǔ)習(xí)班培訓(xùn)班，就是為了以后讓孩子能夠擁有更多的機(jī)會，便能過上更好的生活孰不知，我們往往對孩子的期望越大越多，即外驅(qū)力越大；孩子的內(nèi)驅(qū)力也會越來越弱，即生命力越弱這個時候往往造成拖延，厭學(xué)，抑郁，焦慮，多動，注意力不集中，等等內(nèi)驅(qū)力是什么榮格說過，內(nèi)驅(qū)力...

過敏是一種非要常見的疾病，表現(xiàn)多樣，常見的有過敏性鼻炎、哮喘、過敏性紫癜、過敏性咳嗽、濕疹等等臨床上常常發(fā)現(xiàn)治好了這方面，另一方面就會出現(xiàn)，此起彼伏臨床上常用的治法大多是抗過敏、消炎等對癥治療長期的研究發(fā)現(xiàn)，過敏除了生理上的改變，心理上也有著不可忽視的變化，只有心身同治才是治本之道比如《生命的重建》作者發(fā)現(xiàn)，過敏癥患者往往有著習(xí)慣性否定自己的心理問題，而哮喘...