国产超碰在线观看|91婷婷一二三区|免费中文视频在线|欧美一级日韩精品|影音AV二色在线|精品久久国产激情|美女网站黄色极品|青青草院视频在线|美女搞黄色无遮挡|青久在线手机视频

門診治療失眠患者時，總是先問患者失眠的原因，當每次問到：“你最近有沒有焦慮等煩心事”大部分患者都是立刻否定，表示沒有焦慮，很忌諱把焦慮和自己聯(lián)系在一起，有時候開玩笑的問起緣由，他們總是邊搖頭很嚴肅的說：“我可沒有焦慮癥”“焦慮情緒不是焦慮癥哦，我們每個人都有焦慮的時候”我一般都會告知患者兩者的區(qū)別顧醫(yī)師把焦慮定義為個人屬性，每個人都有的一種正常情緒，簡而言之...

最近多學科門診青少年情緒問題來就診較多，大多因為學習壓力大、家庭有矛盾、學校關(guān)系處理不佳、沉迷于手機游戲等，表現(xiàn)為焦慮、失眠、驚恐、躁狂等，也許教育孩子不像你的想的那樣簡單（吃飽穿暖），也不像你想的那樣復(fù)雜（補課學習），門診遇到很多人在擔心學習，焦慮升學，抱怨孩子沒有別人的好沒，人生中總有你能力不及的范圍，如果你在能力所及的范疇內(nèi)，你盡到了自己全部的努力，那...

抑郁癥是由多種因素引起的常見的精神障礙，包括遺傳、生物學、心理社會和環(huán)境等因素除了人口增多和醫(yī)學檢出率增高等客觀原因外，心理社會也是重要原因之一根據(jù)馬斯洛需求層次理論，將人的需求層次由低到高分為生理、安全、歸屬與愛、尊重、自我實現(xiàn)等五個層次當生理與安全的物質(zhì)需求得到滿足時，我們傾向于追求歸屬與愛、尊重、自我實現(xiàn)的精神需求當需求不足或受阻時，就容易發(fā)生精神疾病...

中國是茶文化大國，喜愛喝茶的茶友眾多，顧醫(yī)師門診上很多愛好喝茶的茶友因為怕失眠，不敢喝茶，那失眠的患者到底可以喝茶嗎一、喝茶、睡眠兩不誤其實喝茶之所以會影響睡眠，是因為茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚，它們能夠?qū)е律窠?jīng)中樞產(chǎn)生興奮作用的物質(zhì)，所以會失眠但是如果可以很好的減少咖啡堿和茶多酚的含量，失眠喝茶也未嘗不可哦今天顧醫(yī)師給大家支招，如何能夠做到喝茶、睡眠兩不誤...

大家好，近來都在冬病夏治，三伏養(yǎng)生為啥要在大熱天養(yǎng)生這不是火上澆油其實不然，盛夏陽氣最為旺盛，天氣炎熱且空氣濕度大，人體陽氣容易外浮而人們喜歡吃生冷食物，空間低溫環(huán)境，更易受到濕邪侵襲，從而耗損陽氣陽氣耗傷，冬季寒氣就重，老慢支、關(guān)節(jié)炎等很多慢性疾病就會發(fā)作盛夏依據(jù)“春夏養(yǎng)陽”等理論基礎(chǔ)，通過排濕寒、通經(jīng)絡(luò)、扶陽氣的作用，從而改善體質(zhì)、恢復(fù)健康顧醫(yī)師溫馨提示...

近來盛夏門診，心浮氣躁的人較多，昨天翻閱《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句寫的很好：驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣勞則喘息汗出，外內(nèi)皆越，故氣耗矣思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結(jié)矣譯文：驚駭則使人心無所主持，神無所歸宿，思慮無所決定，而心氣動蕩散亂，因此說“驚則氣亂”勞役太過，就出現(xiàn)喘息和汗出，使人體內(nèi)、外之正氣皆泄越而耗散，因此說“勞則氣耗”思慮太...

大家好，上期說了運動強度，今天有位網(wǎng)友咨詢顧醫(yī)師，之前顧醫(yī)師提到過晨起要喝水，又說運動要因人而異選擇時間，那他晨起鍛煉要喝多少水合適是否需要喝水答案是肯定的，人體經(jīng)過一夜休整，身體中的水分通過蒸發(fā)和代謝大量散失，身體處于缺水狀態(tài)，這時的血液濃稠很多人習慣晨練后喝水，其實晨練前就應(yīng)少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險，從而有助預(yù)防血栓如果起床后不喝...

大家好，上期說了運動強度，今天有位網(wǎng)友咨詢顧醫(yī)師，之前顧醫(yī)師提到過晨起要喝水，又說運動要因人而異選擇時間，那他晨起鍛煉要喝多少水合適是否需要喝水答案是肯定的，人體經(jīng)過一夜休整，身體中的水分通過蒸發(fā)和代謝大量散失，身體處于缺水狀態(tài)，這時的血液濃稠很多人習慣晨練后喝水，其實晨練前就應(yīng)少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險，從而有助預(yù)防血栓如果起床后不喝...

大家好，陽后很多人仍然有各種不適，為保持健康，很多人每天進行鍛煉，那多久強度的鍛煉最合適 顧醫(yī)師認為30分鐘中等強度運動最合適，原因在于如果長期不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)身體疾病，而強度過大會使身體機能不適應(yīng)，反而不利于身體健康，循序漸進最佳一般情況下，每周有5天30分鐘左右的中等強度有氧運動，或是每周3天20分鐘左...

門診經(jīng)常有患者問顧醫(yī)師，晨起喝淡鹽水可以排毒，事實真的是這樣其實不然，晨起喝淡鹽水對排毒作用不明顯，而且多喝淡鹽水容易血壓高對于排毒，日常肝臟和腎臟會幫你把體內(nèi)的代謝廢物排出，身體有完整的清理機制況且清晨剛起床人體血液處于濃縮狀態(tài)，立刻喝淡鹽水會進一步提高血液濃度，除了鹽分超標以外，還會讓你越喝越渴如果真的要喝，可以喝的淡一些，早晨喝一杯溫白開水最健康以上是...