你有沒有見過凌晨的城市？每晚華燈初上，城市燈火輝煌，璀璨的夜景背后，藏著多少為生活拼盡全力的人。
可是日復(fù)一日的拼搏，身體的控訴你感受到了嗎？早上起床不再神清氣爽，白天工作總是勞累不堪，晚上入睡越來越難……你以為你只是太累，但可能你已經(jīng)病了，甚至可能病了很久。
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院陳浩主任提醒：長期感覺“累”，警惕慢性疲勞綜合征。
有一種“累”，其實(shí)是病
八成人經(jīng)常感到疲勞
總聽到身邊的人在抱怨：周末又加班、下周還出差、昨天又熬夜……但大家似乎都只是“這么一說”，該做的事繼續(xù)做，要加的班繼續(xù)加，并沒有將長期無法消除的疲勞放在心上。
人體有代償機(jī)制，偶爾疲勞可以調(diào)整，但如果疲勞不斷累積，就會變成慢性疲勞，損害機(jī)體健康。就像信用卡，允許透支，但需要在規(guī)定期限內(nèi)歸還，一直透支卻不還款，總有一天會破產(chǎn)。
當(dāng)偶爾的疲勞累積演變成慢性疲勞綜合征，就已經(jīng)是疾病范疇了。
慢性疲勞綜合征（簡稱CFS）是一組以長期極度疲勞為主要表現(xiàn)的全身證候群。基本特征是持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作的虛弱性疲勞，持續(xù)時間6個月以上，常伴有頭痛、咽干、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、睡眠紊亂以及抑郁等癥狀，患者臥床休息不能緩解，而各項檢查沒有明顯異常。
慢性疲勞綜合征危害大
慢性疲勞綜合征不僅影響正常生活，更會誘發(fā)其他疾病：
1. 損傷人體的體力、體能，使人感到疲憊、乏力，身體失衡，難以從事、完成某些消耗體力或動作細(xì)膩、精巧的工作。
2. 影響人的容貌形態(tài)，使患者面色無華、脫發(fā)斷發(fā)、皺紋早現(xiàn)、面肌松弛，有的還可出現(xiàn)面部色斑。
3. 導(dǎo)致免疫功能不足，削弱機(jī)體的抗病能力，導(dǎo)致患病的機(jī)會增大。
4. 造成機(jī)體萎靡、血流緩慢、血液沉滯，心血管系統(tǒng)容易發(fā)生不同程度的病變?；颊叱３８杏X心悸、氣喘，體檢時可發(fā)現(xiàn)血壓不穩(wěn)，心率較快，甚至心律不齊。
5. 由于腦部血供不足引起“腦疲勞”，出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、頭暈頭痛等癥狀，還會引發(fā)憂郁、焦慮、煩躁等不良情緒。
6. 胃腸道功能受損。表現(xiàn)為口苦口膩、胃脹偏食、形體肥胖或消瘦、大便或干或溏等。
7. 女性病人可出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性冷淡等情況。男性病人則多數(shù)表現(xiàn)為遺精、陽痿、早泄、性欲減退。如果不及時調(diào)治，可能引發(fā)不孕不育。
8項標(biāo)準(zhǔn)測試慢性疲勞綜合征
想知道自己是不是患有慢性疲勞綜合征，首先需要做一個全面的體檢，排除各種疾病。排除其他疾病的情況下，疲勞持續(xù)6個月及以上 ，并同時具備下列8項標(biāo)準(zhǔn)中的4項及以上，極有可能是慢性疲勞綜合征。
1. 記憶力減退或注意力下降?！ ?
2. 咽痛?！ ?
3. 頸部僵直或腋窩淋巴結(jié)腫大?！ ?
4. 肌肉疼痛?！ ?
5. 多發(fā)性關(guān)節(jié)痛。
6. 反復(fù)頭痛?！ ?
7. 睡眠質(zhì)量不佳，醒后不輕松?！ ?
8. 體力或腦力勞動后連續(xù)24小時身體不適。
慢性疲勞綜合征是病，就需治！
西醫(yī)、中醫(yī)
西醫(yī)缺乏有效藥物治療。所以治療主要強(qiáng)調(diào)放松減壓，到自然環(huán)境中放松自我、沐浴陽光、呼吸新鮮空氣、緩解疲勞，在體力、腦力、心理等各方面起到良好的調(diào)節(jié)作用?？梢孕蕾p一些平和、舒緩的音樂，放松心情和身體，或做些簡易舒展的溫和運(yùn)動，如瑜伽，快走，慢跑等。
慢性疲勞綜合征多屬于中醫(yī)虛勞的范疇。因體虛積勞，形神過耗，元?dú)馓潛p，臟腑衰退，氣血生化不足所至?？梢远ㄆ谥嗅t(yī)面診，未病先防，既病防變；可以適量運(yùn)動，氣功、太極操等運(yùn)動養(yǎng)生療法對慢性疲勞綜合征的預(yù)防非常有利；可以針灸疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血和神經(jīng)體液，提高機(jī)體免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力；最后，中醫(yī)內(nèi)治，膏方對于慢性疲勞綜合征的綜合調(diào)治有著極好的臨床療效。
膏方調(diào)治慢性疲勞綜合征
為什么膏方對慢性疲勞綜合征患者有效果？
膏方是由經(jīng)驗豐富的中醫(yī)師，根據(jù)患者病情、體質(zhì)辨證處方，并經(jīng)特殊加工制成的比較稠厚的膏狀內(nèi)服中藥制劑。具有補(bǔ)治結(jié)合的功效。膏方量體用藥，一人一方，平衡患者陰陽虛實(shí)，兼顧機(jī)體舊疾，是最適合個體的滋補(bǔ)方案。慢性疲勞綜合征在中醫(yī)上正是因虛致病，因病致虛，久虛不復(fù)，病性主要是氣、血、陰、陽的虛損。所以對于慢性疲勞患者，膏方的調(diào)理可以滋補(bǔ)氣血、平衡陰陽，使人體偏頗的體質(zhì)達(dá)到平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充精氣神。
夏季也能吃膏方嗎？
對于膏方的服用季節(jié)，大多數(shù)人將其定位在冬季。實(shí)際上膏方四季均可服用。但在不同的季節(jié)根據(jù)個體體質(zhì)差異應(yīng)區(qū)別對待。針對慢性疲勞綜合征人群，在夏季結(jié)合中醫(yī)“臟氣法時”、“運(yùn)氣學(xué)”、“五行學(xué)說”的理論綜合評估患者的體質(zhì)特點(diǎn)開具個性化的膏方，確能起到有效的防治作用。
夏季膏方什么時候服用？
三伏天是一年中天氣最炎熱、人體陽氣最旺盛的時候，此時及其前后對于適宜人群來講服用膏方效果最好。
依陰陽互根理論而言，此為春夏養(yǎng)陽，是為秋冬儲備陽氣。實(shí)踐證明，中藥膏方在冬病夏治中發(fā)揮著扶正補(bǔ)虛、祛邪治病、調(diào)和陰陽的積極作用。夏季服用中藥膏方，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的，體現(xiàn)治療與養(yǎng)生的結(jié)合，有效減輕慢性疲勞綜合征的病情。
服用膏方有什么注意事項？
雖然對于慢性疲勞綜合征，膏方滋補(bǔ)作用明顯，但一味純補(bǔ)而不講究方法，反而會帶來損傷，服用膏方，一定要注意：
1. 適當(dāng)忌口。若服用含有人參、黃芪等補(bǔ)氣藥的膏方，應(yīng)忌食蘿卜，因蘿卜是破氣消導(dǎo)之品。若患者屬陽虛有寒者，忌食生冷飲食；屬陰虛火旺者，忌辛辣刺激性食物。
2. 服膏方時一般不宜用茶葉水沖飲，因茶葉能解藥性而影響療效。
3. 如遇感冒發(fā)熱，傷食腹瀉等，則應(yīng)暫停服用
4. 對癥用藥，一藥一性，百病百方”。不同膏方的功用各有不同，但無論哪種膏方，只可治療一定的病癥，不能通治百病。補(bǔ)膏不能亂用，用錯了，有害無益。
5. 妊娠期間的婦女需謹(jǐn)慎；惡性腫瘤也不宜輕易使用膏方。
醫(yī)生觀點(diǎn)
“冬病夏治”是祖國醫(yī)學(xué)中的特色療法之一，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，夏天氣溫升高，人體內(nèi)陽氣上升，此時人體腠理疏松、經(jīng)絡(luò)氣血流通，有利于藥物的滲透和吸收，利用這段時機(jī)治療某些疾病，能使一些宿疾得以康復(fù)，往往能收到事半功倍的效果，達(dá)到防病治病的作用。
6月11日起龍華醫(yī)院夏季膏方接受預(yù)約。
