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今日處暑?！疤帯绷x是指“終止”，處暑之后，秋意漸濃，正是人們運動的好時節(jié)。

可以根據(jù)個人的體質(zhì)，做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動。但在運動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，運動不要劇烈，避免傷筋。處暑晝夜溫差加大，容易引發(fā)呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之說。干燥的氣候為一些細菌、病菌的繁殖與傳播創(chuàng)造了有利條件，應(yīng)少湊熱鬧，多戴口罩。

處暑后，人容易出現(xiàn)口鼻干燥、咽干唇焦，此時吃秋梨最養(yǎng)人。用秋梨和一些中藥制成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、降低血壓、消炎去痛的作用。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌后食用。或是把秋梨洗凈后掏心，加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。如果秋季肅殺犯肺引起咳嗽，可以取鴨梨三只，水煮半小時，去渣后加入大米50克，煮粥食用，有清心、降火的功效，特別適合肺熱咳嗽。