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雪地靴成“足疾制造者” 骨科專家:兒童勿長時候穿著

上海新聞晨報。新聞中心-中國網(wǎng)

時間： 2012-12-21

董健:復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院骨科副主任、教授、博導(dǎo)復(fù)旦大學附屬中山醫(yī)院脊柱外科董健

　　“一般來說，醫(yī)生不主張在室外行走時穿在腳上的鞋子過于柔軟。雪地靴的鞋底非常柔軟，鞋內(nèi)相對也很寬松，在家里穿，比較保暖、舒適，但不適合在室外長距離行走?！?/p>

　　董健關(guān)注到了英國關(guān)于雪地靴的相關(guān)研究，對于太軟的鞋子對足部造成的損傷，他做了通俗的解釋?！叭说那鞍胱隳_骨有5塊長骨頭。正常站立時，由于足的橫弓和縱弓的作用，人的足是三點著地，即腳后跟(足跟骨)、前半足的內(nèi)側(cè)和外側(cè)著地，而中間的三塊骨頭是懸空的。這樣走路時就像腳下裝了一個彈簧，能夠緩沖走路時產(chǎn)生的沖擊力，從而保護身體和大腦，如果缺少了這種緩沖，地面對人體的反作用力就可能引起全身各個關(guān)節(jié)及脊柱的慢性損傷，造成關(guān)節(jié)和腰背酸痛。嚴重時會引起腦震蕩?！?/p>

　　最適宜行走的鞋子，據(jù)董健介紹，是有一點跟的硬底鞋，“正常人的鞋跟厚度在1－2厘米較適合”，“皮鞋、運動鞋里面不是完全平整的，通常中間部分內(nèi)側(cè)高、外側(cè)低，有一個足弓塑形，這樣走路和運動時能夠借把力。鞋的松緊合適，以伸進一個手指為宜?！?/p>

　　因此，雪地靴的“第一宗罪”是鞋底過軟過平，穿上后短時間內(nèi)會感覺很舒適，但時間一長，會導(dǎo)致腳部的縱弓和橫弓塌陷，韌帶被人為地拉長拉傷，小肌肉也會產(chǎn)生勞損。

　　“第二宗罪”是鞋子內(nèi)部太寬松，不跟腳，足可以在鞋里滑動，“走路時感覺像是踩到了油”。董健指出，穿著這樣的鞋走路，為了腳底不打滑，就要調(diào)動全身關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎甚至脊柱)以保持平衡，時間長了，各個部位零件過度疲勞會導(dǎo)致足及下肢關(guān)節(jié)、脊柱慢性損傷，也可能出現(xiàn)腰突癥，“近年來腰突癥的確有過于年輕化的趨勢”，不合適的鞋或許是誘因之一。

　　此外，針對兒童這一特殊人群，董健給出了特別提醒:“兒童還在發(fā)育階段，如果長時間穿雪地靴，足痛損傷的危害更大?！?/p>

　　他建議兩歲以上、能夠正常行走的兒童，一定要穿比較硬底的鞋。

　　除了雪地靴，近年來風靡一時的“洞洞鞋”在董健看來也不適合在長距離、長時間走路時穿，“沙灘較軟，人的活動量不大的話可以穿穿，正常行走時穿，時間長了也會造成腳和其它部位的損傷，會感覺足部和下肢酸痛”。