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原創(chuàng) 隱藏在身上的退行性骨關(guān)節(jié)病，你都了解嗎？
2024年09月06日 【健康號(hào)】 王明杰     閱讀 2419
退行性骨關(guān)節(jié)病，悄然潛伏的健康隱患。關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限，它正悄悄侵蝕您的生活質(zhì)量。了解它，預(yù)防它，讓健康不再“退”行。

說(shuō)起退行性骨關(guān)節(jié)病，大家是不是覺(jué)得有些陌生？其實(shí)，我們平時(shí)聽(tīng)說(shuō)的頸椎病、肩周炎、腰椎病、膝骨關(guān)節(jié)炎，等等，都屬于這一范疇。顧名思義，這是一種由于關(guān)節(jié)長(zhǎng)年累月磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變的疾病。


退行性骨關(guān)節(jié)病是常見(jiàn)的慢性疾病，其病理基礎(chǔ)是關(guān)節(jié)軟骨變性。隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化引發(fā)軟骨的損傷和破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受應(yīng)力的能力下降從而激發(fā)炎癥反應(yīng)，引起關(guān)節(jié)疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，并繼發(fā)骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)畸形。



我們的身體就像汽車，使用到了一定的時(shí)間，局部“零件”的老化和損耗不可避免，所以需要定期保養(yǎng)、維護(hù)。這類疾病本身并不是什么洪水猛獸，中老年朋友大可不必緊張。人的年齡都在慢慢增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)磨損在所難免。但年齡大不代表“老”，只要注意保養(yǎng)，合理鍛煉，有病就治，就能讓關(guān)節(jié)盡可能地維持“年輕”的狀態(tài)。


同時(shí)，年輕朋友們也不要大意，你們是不是也有過(guò)加班后脖子酸痛乏力或者膝關(guān)節(jié)酸痛?或者腰酸腿痛、僵硬疲乏，常常感覺(jué)“身體被掏空”?如果生活習(xí)慣不好，經(jīng)常過(guò)度使用關(guān)節(jié)，退行性骨關(guān)節(jié)病也會(huì)很早地找上你。


退行性骨關(guān)節(jié)病的病因

年齡：前面提到過(guò)，導(dǎo)致退行性骨關(guān)節(jié)病的最主要因素就是年齡，這個(gè)因素是無(wú)法避免的，但其他的因素我們可以調(diào)控，從而把退行性骨關(guān)節(jié)病對(duì)我們的影響降到最低。

姿勢(shì)：不良姿勢(shì)是一個(gè)非常直接的致病因素，低頭玩手機(jī)、回家葛優(yōu)躺，背單肩包……都是導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前退變的罪魁禍?zhǔn)?。長(zhǎng)時(shí)間單一使用某部位也就患上特定的關(guān)節(jié)病，如司機(jī)的肩膀和腰椎，廚師的腕關(guān)節(jié)，辦公室白領(lǐng)的頸椎，教師的肩膀，舞蹈演員的跖趾關(guān)節(jié)……都是容易勞損的部位。

性別：閉經(jīng)后的女性激素分泌水平下降，更容易發(fā)生退行性骨關(guān)節(jié)病。

體重：體重越大，關(guān)節(jié)軟骨的負(fù)荷也越大，關(guān)節(jié)的退化就越早發(fā)生。

……

以膝關(guān)節(jié)退行性病變?yōu)槔?/strong>

早期表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，X光片上膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙變窄、邊緣增生、硬化。只是在一些較用力動(dòng)作時(shí)感到疼痛，比如上下樓、蹲下站起等，但經(jīng)休息就有所恢復(fù)，如果不早期治療，病變會(huì)進(jìn)一步發(fā)展。

到了中期，走路開(kāi)始疼，腿別扭，疲勞感加重，發(fā)病部位酸痛。典型的膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)變形、變大、變粗、反復(fù)腫脹，有時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生雜音、彈響，甚至鉸鎖、活動(dòng)受限，等等?；颊叱１г篃o(wú)法蹲起，尤其是上下樓梯無(wú)力，疼痛。


最終癥狀日益明顯以致無(wú)法行走。


退行性骨關(guān)節(jié)病目前尚沒(méi)有特效療法，但如果經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委煟梢跃徑馓弁?，延緩疾病的進(jìn)展。

首先應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，接受必要的藥物治療，能夠緩解疼痛、控制炎癥，并促進(jìn)軟骨的修復(fù)和重建。

其次是進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)治療。骨關(guān)節(jié)病患者的康復(fù)目的是減輕疼痛，增加關(guān)節(jié)的靈活性和活動(dòng)能力，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和肌肉萎縮，保持生活的自理能力，提高生活質(zhì)量。


其康復(fù)治療通常是多種方法聯(lián)合應(yīng)用：

1.理療：各種電療、光療、熱療、磁療等，能夠直接作用于關(guān)節(jié)局部，能起到消腫止痛、促進(jìn)組織修復(fù)的作用。

2.中醫(yī)治療：針刺、針刀、推拿以及中藥貼敷、熏蒸、熱敷等治療能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，改善臨床癥狀。

3.運(yùn)動(dòng)療法：包括柔韌性訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)專業(yè)的治療和訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。同時(shí)建議患者在康復(fù)醫(yī)師和治療師的指導(dǎo)下，堅(jiān)持進(jìn)行有計(jì)劃的功能鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捒删S持肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減緩關(guān)節(jié)退行性變的進(jìn)展。鍛煉過(guò)程中要注意避免過(guò)度活動(dòng)和慢性損傷。



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