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  焦慮癥患者如何進(jìn)行自我治療?現(xiàn)在患焦慮癥的人越來越多，身邊的一個(gè)同事，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅约杭彝ミ€出現(xiàn)很大的問題，經(jīng)常回家與自己的家人沒有什么溝通。如果有沖突和矛盾都是以吵架的形式來表達(dá)自己的憤怒。因此她既不想上班也不想回家面對(duì)自己的家人，為此她感覺身心很疲憊，因此睡眠的質(zhì)量一直不好，還經(jīng)常睡眠，導(dǎo)致白天精神很差，所以工作上頻頻出錯(cuò)。后來經(jīng)受不住去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)患有嚴(yán)重的焦慮癥。那么對(duì)于治療焦慮癥的方法除了看醫(yī)生，焦慮癥的自我治療方法有哪些?

  焦慮癥是一種很常見的心理疾病如果往專業(yè)的說法就是精神病的一種，對(duì)于許多人更能接受這是一種心理疾病，如果說到一種精神疾病就感覺很嚴(yán)重。那么焦慮癥不同與我們身體上的病痛，或者跟感冒一樣，有很明顯的問題和癥狀。許多人會(huì)覺得焦慮癥表現(xiàn)出來是是一種情緒的反應(yīng)，不能說是一種病，但從醫(yī)學(xué)上看焦慮癥是一種精神病是需要到精神衛(wèi)生醫(yī)院診治。因?yàn)橥ㄟ^自己的治療不能有效果可能還會(huì)耽誤自己的病情。

  焦慮癥的自我治療方法，建議還是要去看醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，自己也要做好對(duì)自己情緒的管理。給自己更好的放松放松，不要太計(jì)較生活之中的事情，如果不開心就要讓自己開心，不能憋著。讓自己從焦慮癥之中解脫出來是需要靠自己放松內(nèi)心，然后慢慢改變自己的情緒，不能做情緒的奴隸。