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（1）緩解肌肉緊張和消除疲勞

裸睡沒(méi)有衣物的舒服，全身肌肉得到充分放松，有利于消除疲勞、放松肢體，即增加深層睡眠比例，對(duì)緊張性疾病、性功能障礙及前列腺所伴隨的焦慮、抑郁、疼痛狀態(tài)等都有緩解作用。

（2）減少男性感染性疾病的發(fā)生。

著衣睡眠時(shí)，內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌滋生繁殖，增加前列腺炎、尿道炎、附睪炎及包皮龜頭炎的患病率。

（3）有助于男性性功能。

正常男性在夜間會(huì)有數(shù)次陰莖自發(fā)勃起，在清晨4--7點(diǎn)會(huì)有晨勃。夜間勃起是男性陰莖的“自我鍛煉”，對(duì)保持和恢復(fù)勃起功能有重要意義。睡眠時(shí)若穿著緊身內(nèi)褲，陰莖勃起受到不同程度的壓制，不利于夜間勃起的充分發(fā)起，長(zhǎng)此以往，陰莖血管內(nèi)皮細(xì)胞得不到充分修復(fù)，不利于男性生殖健康。

（4）可以保護(hù)男性生殖系統(tǒng)

過(guò)于繃緊的內(nèi)褲可導(dǎo)致陰囊的溫度升高，影響精子的生成和發(fā)育障礙，降低男性的生育能力。

（5）增進(jìn)夫妻間的感情。

建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

男性裸睡雖有很多好處，但在平時(shí)要注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要勤換內(nèi)褲、床單和被褥，而且應(yīng)該選擇透氣性比較好的棉質(zhì)面料和一定程度寬松的內(nèi)褲，這樣可以避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激和傷害。