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  抑郁癥屬于一種精神障礙，以情感障礙為主要表現(xiàn)，而非傳統(tǒng)意義的精神病，患者只能做到自我調(diào)節(jié)，無(wú)法自我治愈，且精神類疾病一定不可忽視。

  雖然自我調(diào)節(jié)可以緩解抑郁癥。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)能調(diào)節(jié)的五羥色胺含量比較低，輕度抑郁癥中一年內(nèi)靠自我調(diào)節(jié)緩解抑郁癥是可以的，但靠自我調(diào)節(jié)治愈的可能微乎其微。此外，大部分抑郁癥，尤其中度和重度抑郁癥，單純靠自我調(diào)節(jié)是無(wú)法解救自己的，需要物理儀器治療、藥物治療和心理治療相結(jié)合的綜合診療模式。

  得抑郁癥不可怕，可怕的是不去治療，可怕的是用錯(cuò)誤的方式治療。大家要加強(qiáng)對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)，科學(xué)對(duì)待抑郁癥，正確對(duì)待抑郁癥患者。