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大家好，今天和大家分享前段時間幾位女性朋友失眠的病例，進入冬季以來，相當一部分女性朋友來看失眠，大部分診斷為焦慮性失眠，而焦慮的原因有些匪夷所思，因為冬天體重增長過快，通過節(jié)食＋運動＋SPA，療效不佳，接著針灸＋水療，效果不佳，最后地中海飲食＋每日只吃水果，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體重未降反升，所以導(dǎo)致失眠，顧醫(yī)師這里強調(diào)一點：減肥需要外因（運動、飲食、調(diào)理）＋內(nèi)因（心態(tài)、睡眠、內(nèi)分泌），兩者缺一不可，顧醫(yī)師分析線索：情緒＋壓力＋生活習(xí)慣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加之不合理飲食和治療，加重內(nèi)分泌失調(diào)，引起焦慮，最終導(dǎo)致失眠＋體重增加。 方案：根據(jù)個人情況和中醫(yī)體質(zhì)指定運動計劃，配合中藥調(diào)理，結(jié)合冬季合理飲食，從內(nèi)分泌的根本上進行調(diào)理，目前大多恢復(fù)較好，體重穩(wěn)定，睡眠安好。 顧醫(yī)師總結(jié)：1.沒有無緣無故的胖，也沒有不付出代價的瘦 2.多出來的肉都是排不掉的毒 3.切勿以影響身體為代價減肥 4.不要以為失眠好了一切都好了，理清因果關(guān)系很重要 5.心若安好，情緒而復(fù)，身材可期 6.也需要多考慮女性愛美之心，更多關(guān)愛，更多健康！