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原創(chuàng) 疫情期間海外留學生該如何做好個人防護?
2020年04月04日 【健康號】 王智剛     閱讀 8917

       1、海外留學生如何在各種場合做好個人防護,降低感染幾率?
        答:無論在任何場合,海外留學人員都要保持良好的個人衛(wèi)生習慣,不隨地吐痰,打噴嚏或者是咳嗽的時候,用紙巾遮住口鼻或者采用肘臂遮擋,加強手衛(wèi)生和佩戴口罩,并且遵守所在國家的法律法規(guī)。在日常生活中,要注意營養(yǎng),還要加強鍛煉,保障充足的睡眠,保持良好的心態(tài),這些都是有助于提高個人的免疫力。同時,在公共交通工具、廂式電梯、室內公共場所等人員密集或相對密閉的環(huán)境中,一定要佩戴口罩。
        2、很多留學生租住在集體公寓里,如何避免交叉感染? 
        答:對于租住集體公寓的留學生,注意保持居住環(huán)境的清潔,加強通風換氣,建議每日通風2-3次,每次通風20-30分鐘。要觀察同住人員有沒有發(fā)熱、咳嗽等異常情況,主動采取自我防護措施。在公寓中減少與他人近距離接觸,如必須接觸,需要佩戴口罩,并且至少保持1米以上的距離。
        3、外出購物及進行必要活動時,如何進行防護?
        答:外出購物或者進行必要活動時,在公共交通工具、擁擠或密閉環(huán)境中要佩戴口罩。與工作人員交流時,保持一定距離避免直接接觸,可以隨身攜帶速干手消毒劑,隨時保持手衛(wèi)生。
        4、如果乘坐包機回國,抵達機場后及飛機途中,如何確保安全?
        答:(1)確保身體狀況良好,準備好口罩等防護用品,有條件時可隨身攜帶速干手消毒劑。
      (2)注意個人衛(wèi)生,避免用手接觸口眼鼻,注意咳嗽禮儀。
       (3)全程佩戴口罩,安檢時短暫取下口罩,面部識別結束后立即戴上口罩,盡快通過安檢通道。
      (4)盡量選擇樓梯步行或扶梯,并與他人保持1米以上距離,避免與他人正面相對;若乘坐廂式電梯,與同乘者盡量保持距離,分散乘梯,避免同梯人過多。
      (5)做好手衛(wèi)生,盡量避免直接觸摸門把手、電梯按鈕等公共設施,接觸后及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。
      (6)候機和飛行過程中,全程佩戴口罩,盡量減少飲食。

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王智剛
主任醫(yī)師/教授
常州市第一人民醫(yī)院
呼吸內科
中西醫(yī)整合治療呼吸疾?。ㄩg質性肺炎、肺纖維化、肺炎、肺結節(jié)、支氣管擴張病變、支氣管哮喘、慢... 更多
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