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　　很多靜脈曲張患者都知道，它是一個(gè)因?yàn)榫谜揪米l(fā)的疾病。常常因?yàn)榉泵Τ林氐墓ぷ骰虿涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致加重。由于工作的原因，很多人沒(méi)有好的辦法或者時(shí)間去預(yù)防它，也可能只能每天晚上，花一點(diǎn)精力去關(guān)注。

　　針對(duì)這些工作繁忙的患者，給大家3點(diǎn)建議，利用晚上的時(shí)間，去預(yù)防下肢靜脈曲張。

　　第一點(diǎn)就是在腳下放置一個(gè)有坡度的小枕頭，這個(gè)小枕頭不要太軟，要墊在小腿腋窩至腳踝處，略高于心臟的水平。如此一來(lái)就能夠有效的促進(jìn)下肢靜脈的回流了，并且會(huì)很大程度減緩?fù)炔康哪[脹感或者酸脹感。

　　需要注意的是這個(gè)坡度不能太高，太高之后會(huì)增加心臟的負(fù)荷。另外一點(diǎn)就是如果覺(jué)得這個(gè)姿態(tài)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，那說(shuō)明身體整體的循環(huán)狀態(tài)不適合這樣的方式，就不要勉強(qiáng)了。

　　第二點(diǎn)就是在休息的時(shí)候，盡量不要蹺二郎腿。因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)會(huì)壓迫腿部的血管，特別是這種腘窩處的血管，會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈血的壓力增高。

　　第三點(diǎn)就是選擇一套舒適的睡衣，因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越冷，要做好腿部的保暖工作，有效的避免因?yàn)闅鉁刈兓療崦浝淇s，而導(dǎo)致血管的痙攣，從而導(dǎo)致病情的加重。

　　倘若腿部出現(xiàn)呢比較明顯的腫脹了，或者發(fā)沉感或者無(wú)力感，甚至出現(xiàn)了紅血絲和擴(kuò)張的血管，還是建議去醫(yī)院就診，查明病因積極的去治療，防止病情進(jìn)一步的加重。

　　#下肢靜脈曲張##張家界靜脈曲張鐘若雷案例分享