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    在我們的日常生活中，大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷，頻繁的上廁所，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。引起尿頻的原因有多種，有生理上的，也有病理上的，如果尿頻伴隨著疼痛可能是病理因素，與尿路感染有關(guān)，膀胱炎、前列腺炎、腎炎等疾病，應(yīng)該去醫(yī)院泌尿檢查診斷，對(duì)癥治療。

    對(duì)于尿頻，最重要的不是治療，而是預(yù)防。為預(yù)防尿頻的發(fā)生，生活中要注意以下幾點(diǎn)：

    1、控制好飲水量

    想要避免尿頻，需要合理控制好飲水量，補(bǔ)充足夠的水分就好，并非飲水量越多越好，過量喝水，反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，尿液排泄量、排泄次數(shù)也會(huì)增多，出現(xiàn)尿頻的可能性也會(huì)增高。

    2、控制飲食

    避免過多攝入酸性物質(zhì)引起身體酸性。人體酸堿平衡和預(yù)防尿頻也有很大得關(guān)系，可以多吃富含植物有機(jī)活性堿的食物，少吃肉，多吃蔬菜。

    3、消除不良情緒

    有些人緊張和焦慮，也會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，所以說尿頻的出現(xiàn)和精神方面的因素也有關(guān)，平時(shí)生活中還要保持心態(tài)的平衡，調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒。

    4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

    經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可以幫助消除身體多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮空氣，可以減少發(fā)病的幾率，對(duì)人體健康有好處。

    5、遠(yuǎn)離煙酒

    煙、酒是典型的酸性食品，煙、酒都是典型的酸性食品，沒有節(jié)制的煙、酒，極易引起人體的酸化。

    6、生活要規(guī)律

    經(jīng)常熬夜，生活不規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，病毒容易入侵，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己。

    自我介紹：

    蘇州哪里治療尿頻好？本人沈利華，為上海交通大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師，上海寶山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤科任副主任醫(yī)師，蘇州國醫(yī)堂名醫(yī)便民工作室專家，上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤會(huì)分會(huì)委員，上海市男性病研究中心委員。曾跟隨臨床大家“現(xiàn)國醫(yī)大師”上海著名中醫(yī)腫瘤專家劉嘉湘、上海著名腫瘤專家徐振曄教授學(xué)習(xí)診治腫瘤經(jīng)驗(yàn)，深受啟蒙。鉆研中藥抗瘤40多年,在《中醫(yī)雜志》等國內(nèi)外期刊發(fā)表專病論文數(shù)十篇。曾任上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腫瘤會(huì)分會(huì)委員；上海市男性病研究中心委員；曾獲全國中青年醫(yī)生科研成果獎(jiǎng)和上海市十佳抗癌明星等榮譽(yù)稱號(hào)。

    坐診時(shí)間：

    每周日全天在蘇州國醫(yī)堂相城店坐診。