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四月天不僅美，而且非常有用

四月的陽光不能直射我們

這時(shí)候你可以多曬太陽

除了可以補(bǔ)鈣，

曬一曬可以降低乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生率

曬一曬可以降低心腦血管疾病的發(fā)生率

曬一曬可以降低肥胖的發(fā)生率

曬一曬可以降低老年癡呆的發(fā)生率

孕媽媽曬一曬可以減少兒童自閉癥的發(fā)生率

曬一曬還可以延緩青少年近視發(fā)生

四月的陽光不僅老人小孩需要

我們這些從家到地鐵再到辦公樓的成人也需要

可能有人會(huì)說

每次去看醫(yī)生 醫(yī)生都說防曬防曬防曬

不然你的雀斑、老年斑、黃褐斑好不了的

其實(shí)醫(yī)生只是說不要曬臉

你的身體還是可以曬的

比如避開10點(diǎn)到14點(diǎn)

紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段

在戶外曬三四十分鐘就夠了

不要過度曬

因?yàn)樽贤饩€過量可以導(dǎo)致皮膚癌和白內(nèi)障

當(dāng)然也不要過度防曬