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痛經(jīng)是什么？

痛經(jīng)（dysmenorrhea），是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。

看看你是哪種痛經(jīng)？

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。

原發(fā)性痛經(jīng)是指女性的生殖器官沒有病變，但不當飲食、不良生活習(xí)慣以及先天狀況等因素為主要誘發(fā)原因。

而繼發(fā)性痛經(jīng)往往由于婦科?。ū热缗枨谎装Y等）因素導(dǎo)致，這種痛經(jīng)需要進一步檢查診斷，積極治療，否則會越來越嚴重。

由于每個人體質(zhì)的不同引起痛經(jīng)癥狀輕重有差別，病因也都不盡相同，無論是以上2種原因的哪一種，均需要做檢查診斷，特別是繼發(fā)性痛經(jīng)，影響到生殖器官的病變，更加需要注重和關(guān)注。

緩解痛經(jīng)的三個辦法

針對不同原因的引起的痛經(jīng)，緩解辦法有相同和異同點：對于繼發(fā)性的痛經(jīng)，診斷是首要，根據(jù)不同病因在經(jīng)前、經(jīng)后進行治療（一般為藥物治療），經(jīng)期不做治療。而原發(fā)性痛經(jīng)的緩解還是依賴平時的保健、飲食的平衡等。

當經(jīng)前或經(jīng)期痛到難以承受時，可以嘗試以下方法：

1.保暖

在經(jīng)期需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖，常見是用熱水袋敷在腹部或者貼上暖寶寶，也可通過喝熱水等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。

2.按摩

可以通過按摩小腹產(chǎn)生熱量緩解痛感。在中醫(yī)推拿里有“三陰交”和“太沖”兩個穴位，有利于活血行氣，“三陰交”位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬的位置。而“太沖”則位于足部的背側(cè)，大拇指與第二個腳趾的中間。出現(xiàn)痛經(jīng)或小腹疼痛時，按摩此兩穴可有助緩解癥狀。

3.適度運動

痛經(jīng)時的適度運動是十分有必要的，一來有助于氣血運行，二來對轉(zhuǎn)移疼痛注意力有幫助。

*本文原作者上海國際醫(yī)學(xué)中心 婦科 陳金虹 副主任醫(yī)師，由微醫(yī)整理編輯。未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。圖片來源：123RF正版圖庫