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　　體毛多、脾氣急躁、乳房腫痛、肥胖……這些都是內(nèi)分泌失調(diào)時的癥狀。女性內(nèi)分泌失調(diào)，對健康存在著嚴重的威脅，如果放任不管，可能導(dǎo)致更嚴重后果。所以，內(nèi)分泌失調(diào)的女性一定要了解內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理妙招啦!

　　容易內(nèi)分泌失調(diào)的女性

　　一、生理紊亂的女性：

　　人體的內(nèi)分泌腺激素一般可保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑通常會隨年齡增長而失調(diào)，因此，就需要更多的關(guān)注它。

　　二、營養(yǎng)不足的女性：

　　足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，能使人體維持正常的生理功能，不然，內(nèi)分泌等問題就會逐漸出現(xiàn)。

　　三、心理壓力大的女性：

　　女性要承受各個方面的壓力，難以徹底放松。這種情況下，緊張狀態(tài)和情緒改變會反射到神經(jīng)系統(tǒng)，從而使激素分泌的紊亂，即內(nèi)分泌失調(diào)。

　　四、處于嚴重的環(huán)境污染的女性：

　　空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)通過各種渠道進入人體，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，造成內(nèi)分泌失調(diào)，使女性有月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等問題。

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

　　內(nèi)分泌失調(diào)對女性身體有十分大的危害，女性要懂得如何去調(diào)理?？梢栽囋囅旅娴姆椒ǎ?

　　1、中藥泡腳

　　內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)多泡腳。在泡腳水里加些小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，能促進血液循環(huán)、暖身益氣。在泡腳時還能按壓太溪穴、涌泉穴，從而有助于活血行氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　2、運動健身

　　內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，同時，也是荷爾蒙出現(xiàn)障礙。人體的荷爾蒙分布在全身內(nèi)，能協(xié)調(diào)人體器官，調(diào)節(jié)生長發(fā)育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，在平時按時作息，勞逸結(jié)合。尤其需要控制夜生活，保證睡眠的充足。

　　3、合理膳食

　　食物應(yīng)該保證搭配合理和品種多樣化，蔬菜、水果要多吃，油膩與刺激性食品要少吃。同時，為了獲取更多的不飽和脂肪酸，烹調(diào)食物要以植物油為主，動物油為輔，來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。