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如何預(yù)防甲狀腺癌？

近年來(lái)統(tǒng)計(jì)的中國(guó)十大高發(fā)癌癥，其中就有甲狀腺癌。甲狀腺癌不僅越來(lái)越多發(fā)，且呈一個(gè)逐漸年輕化的狀態(tài)，我們就遇到過(guò)14歲的小姑娘得了甲狀腺癌了。那么很多人就會(huì)問(wèn)到，甲狀腺癌如此高發(fā)，我們需要怎么預(yù)防呢？今天費(fèi)醫(yī)生就來(lái)和大家聊一聊如何預(yù)防甲狀腺癌。

得甲狀腺癌的原因有很多，跟平時(shí)工作勞累、生活不規(guī)律、心理壓力過(guò)大、周?chē)h(huán)境甚至遺傳因素都有關(guān)系的，那如果我們想要預(yù)防，那就要做到以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整心態(tài):很多甲狀腺病患者都有緊張焦慮、工作壓力大等問(wèn)題，保持一個(gè)良好樂(lè)觀的心態(tài)，會(huì)降低得病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持健康的生活:盡量做到不熬夜、避免過(guò)度勞累，同時(shí)戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)等，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

3、盡可能遠(yuǎn)離輻射:頻繁接受CT、X光等輻射是甲狀腺癌的明確病因，會(huì)增加甲狀腺癌的發(fā)病率；我們應(yīng)盡量避免頭頸部的X線照射。

4、健康飲食，注意碘攝入: 長(zhǎng)期吃碘不利于甲狀腺的健康，碘缺乏或碘攝入過(guò)多都會(huì)對(duì)甲狀腺造成影響，因此，服用碘一定要適量。

5、發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)一定要積極、正規(guī)地復(fù)查和治療，才能防止癌的病變。

只要做到以上幾點(diǎn)，就可以很多程度上讓甲狀腺癌遠(yuǎn)離你，你學(xué)會(huì)了嗎？