国产超碰在线观看|91婷婷一二三区|免费中文视频在线|欧美一级日韩精品|影音AV二色在线|精品久久国产激情|美女网站黄色极品|青青草院视频在线|美女搞黄色无遮挡|青久在线手机视频

1、深度睡眠能預(yù)防老年癡呆

人在深度睡眠階段，腦脊液會通過脈絡(luò)叢進入腦組織間隙，形成一種被稱為“腦脊液潮汐”的現(xiàn)象。

這種潮汐流能夠有效清除大腦代謝產(chǎn)生的廢物，包括β-淀粉樣蛋白，這是阿爾茨海默病病理特征之一的蛋白質(zhì)沉積物。

因此，保證充足的高質(zhì)量睡眠對于維護大腦健康至關(guān)重要。

2、長期使用耳機聽音樂可能導(dǎo)致聽力下降

使用耳機時，尤其是入耳式耳機，會改變耳道內(nèi)的氣壓和濕度環(huán)境，可能影響耳垢的自然排出過程。

過度使用耳機還可能導(dǎo)致耳道皮膚刺激和炎癥，進一步促使耳垢分泌增多。

如果不及時清理，過多的耳垢可能會阻塞耳道，引發(fā)耳癢、耳鳴，甚至?xí)簳r性聽力損失。

定期清潔耳機并限制連續(xù)使用時間有助于減少相關(guān)風(fēng)險。

3、經(jīng)常咀嚼無糖口香糖可以降低蛀牙風(fēng)險

咀嚼無糖口香糖能刺激唾液分泌，唾液中含有天然抗菌成分和礦物質(zhì)，可以幫助中和口腔酸度、沖洗掉食物殘渣，并促進牙齒再礦化。

一項系統(tǒng)綜述研究顯示[3]，定期咀嚼無糖口香糖，能降低齲齒和牙周疾病的發(fā)生。

但選擇口香糖的時候一定要注意，建議選擇不含糖分且獲得口腔衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)認(rèn)證的產(chǎn)品。

掃碼關(guān)注【微醫(yī)會員】

了解更多健康咨詢

[1] Science, "Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain" (2013), doi: 10.1126/science.1237623

[2] Journal of Family Medicine and Primary Care, "Earphone Use and Its Adverse Effects on Health" (201?), doi: 10.4103/jfmpc.jfmpc_236_17

[3] Cochrane Database of Systematic Reviews, "Chewing gum for postoperative oral care" (2015), doi: 10.1002/14651858.CD006505.pub3