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談癌色變的時代，人們總是想盡辦法的去預防癌癥的發(fā)生，這種做法和想法都是正確的，但是目前在肝癌的預防和早期治療上卻收效甚微，也可以說是無從下手。我國肝癌的死亡率位于惡性腫瘤死亡率的第二位！而且我國每年的新發(fā)肝癌人數(shù)可達全世界的50%，而且還在持續(xù)上升。想要對抗肝癌，首先要了解它。

由于肝癌的早期基本沒什么特殊的不適癥狀，所以人們很難早期發(fā)現(xiàn)肝癌，等到出現(xiàn)癥狀，如肝區(qū)疼痛、右上腹疼痛、嚴重消瘦的時候再去檢查往往已經(jīng)是肝癌的中晚期了，大大影響了存活率。

因此定期的體檢及早期篩查起到了關鍵作用，健康人群應該每年進行1次正規(guī)的體檢。超聲結(jié)合AFP對于肝癌的檢出率高達97.9%。尤其是高危人群，更應該每6個月進行1次肝癌的篩查。

什么是肝癌高危人群？

1.年齡：35歲以上；

2.性別：男性；

3.疾病特點：具有乙肝或丙肝感染者，慢性肝炎；

4.不良嗜好：嗜酒；

5.家族史：具有肝癌家族遺傳史；

如何預防肝癌？

預防乙肝（丙肝）

我國原發(fā)肝癌的90%都是由于乙肝或丙肝的感染發(fā)展而來，所以預防乙（丙）肝的發(fā)生是頭等大事，而預防乙肝最有效的方式就是接種乙肝疫苗，而對于丙肝來說，目前還沒有這方面的疫苗，所以只能盡可能避免被傳播，或得病后早治療進行防治，丙肝可通過唾液、淚液、血液等體液傳播，因此一切可能引起體液交換的途徑都需要注意，比如修牙、輸血、透析、吸毒、有創(chuàng)操作、互用牙刷、剃須刀、紋身，還可能通過母嬰傳播、性傳播進行播散。

杜絕酗酒

酗酒，長期大量飲酒的人群是肝癌的高發(fā)人群，雖沒有證據(jù)表明飲酒能夠直接引起肝癌，但是酗酒卻與肝硬化的發(fā)生有著密切的聯(lián)系，增加肝癌發(fā)生的可能性。

 飲食因素

目前，大量動物實驗表明黃曲霉素可誘發(fā)肝癌，因此，健康飲食對于預防肝癌很重要，發(fā)霉壞掉的食物千萬不可食用，尤其是發(fā)霉的玉米和花生。

培養(yǎng)良好心態(tài)

新時代隨著醫(yī)學和人們精神文明的發(fā)展，人們越來越意識到心理因素對于疾病的作用，調(diào)節(jié)好心態(tài)以及健康的生活方式是預防腫瘤不可缺少的因素。

疾病的早治療

目前，肝炎-肝硬化-肝癌關系密切，因此發(fā)現(xiàn)有肝炎、肝硬化的人群必須積極治療，而且定期復查，不可聽之任之。

飲食指導

飲食在癌癥的發(fā)生和預防方面發(fā)揮著重要的作用。

1.少吃紅肉，多吃白肉

  大量前期研究發(fā)現(xiàn)紅肉（牛羊肉、豬肉等）及加工肉（香腸、火腿腸等）能夠增加消化系腫瘤的患病風險，而白肉（魚肉、家禽等）的攝入反而能夠降低腫瘤的風險。

2．蔬菜水果好處多

   大量食用蔬菜及水果能夠起到防癌的作用，特別是綠葉蔬菜（如菠菜等）、番茄、葡萄、紅莓等。

3. 適量飲用咖啡喝茶

   咖啡中含有抗氧化劑、抗突變等多種物質(zhì)，茶里面含有兒茶酚，這些物質(zhì)已經(jīng)經(jīng)過大量的調(diào)查及研究發(fā)現(xiàn)可以降低很多癌癥的發(fā)生風險。

參考文獻：

1.   張典，姜鳳良，胡志芳等.原發(fā)性肝癌的預防措施.【J】中國老年學雜志.2018(09)

2.   張?zhí)煲?如何早期發(fā)現(xiàn)肝癌.【J】中國醫(yī)藥報.2016(07)

3.葉家才，崔書中，巴明臣.原發(fā)性肝癌的流行病學特征及其危險因素【J】實用醫(yī)學雜志.2008(24)

4.   王閣，蔣梅. 飲食預防肝癌的作用研究進展【J】實用肝臟病雜志.2014（17）