国产超碰在线观看|91婷婷一二三区|免费中文视频在线|欧美一级日韩精品|影音AV二色在线|精品久久国产激情|美女网站黄色极品|青青草院视频在线|美女搞黄色无遮挡|青久在线手机视频

　　不管是臉上突然冒出了許多小痘痘，肌膚變得暗淡無光還是月經(jīng)不調(diào)，又或者總愛莫名其妙地生氣，都有內(nèi)分泌失調(diào)的因素存在。其實內(nèi)分泌失調(diào)只是一種功能性失調(diào)，并非什么大病，只要學(xué)會放松心情，多數(shù)都可以不治而愈。

　　月經(jīng)異常是內(nèi)分泌失調(diào)最明顯的癥狀

　　那么是不是和大多數(shù)女性所想的那樣，月經(jīng)不調(diào)，脾氣暴躁，肌膚出現(xiàn)問題就預(yù)示著內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題呢？

　　女性內(nèi)分泌失調(diào)最明顯的表現(xiàn)是月經(jīng)異常，如月經(jīng)提前或者推遲，月經(jīng)量變多或者變少，月經(jīng)持續(xù)的時間過長或者過短，淋漓不盡等。

　　當(dāng)然女性體內(nèi)激素減少或波動，是可以引起情緒發(fā)生變化，出現(xiàn)急躁或憂郁等癥狀，最典型的就是經(jīng)前期綜合征和更年期綜合征?！霸陆?jīng)來潮前，女性體內(nèi)的雌激素下降，無法支撐子宮內(nèi)膜，以至于內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)，這會引起情緒的變化，即經(jīng)前期綜合征。而處于更年期的婦女體內(nèi)的雌激素也在波動中下降，月經(jīng)也跟著改變，常伴有脾氣急躁、憂郁和睡眠不佳等癥狀，并且由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，即使在很涼爽舒適的環(huán)境中，也會出現(xiàn)突然發(fā)生的，陣發(fā)性的潮熱出汗等癥狀?！?

　　教你三妙招搞定內(nèi)分泌

　　很多女性都誤以為內(nèi)分泌失調(diào)是一種很嚴(yán)重的疾病，實際上只是一種功能性失調(diào)，只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)多數(shù)是不需要治療的。

　　首先，自我精神的調(diào)節(jié)很重要。門診中，一到年底或者學(xué)期末總有許多月經(jīng)不調(diào)患者前來就診，這都是由于精神上的壓力和緊張所導(dǎo)致。一般只需做個檢查，如果沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變，那么只需放松心情即可恢復(fù)正常。建議女性要學(xué)會適當(dāng)放松，閑暇時可以和朋友聚一聚或者適當(dāng)運動，轉(zhuǎn)移注意力。

　　其次，女性自己也要多了解一些關(guān)于內(nèi)分泌方面的知識，要認(rèn)識到內(nèi)分泌失調(diào)只是功能性異常，并不是疾病，它在年輕女性當(dāng)中多數(shù)是暫時性的。以后我會陸續(xù)發(fā)布相關(guān)內(nèi)容。

　　再次，在飲食上也可以稍微注意，比如天氣炎熱的夏天容易丟失水分，要多喝水；胃口不好，消化功能不好就保持清淡飲食，多吃蔬果，少吃肥膩，以免腸胃負(fù)擔(dān)過重。

　　需要提醒月經(jīng)異常的女性，如果月經(jīng)異常持續(xù)的時間不是特別長，自己適當(dāng)調(diào)節(jié)即可；若是持續(xù)時間特別長就需要就醫(yī)進一步檢查，排除器質(zhì)性病變的可能。說回到內(nèi)分泌問題，主要還是要靠自己去調(diào)養(yǎng)，希望每一位女性都漂漂亮亮德過好每一天。