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現(xiàn)在工作節(jié)奏快，壓力大，使咖啡在白領階層廣受歡迎。百度上一搜，咖啡益處多多，可以提神，可瘦身，可提高免疫，可防止眼睛干澀，甚至說可以防輻射，云云。對咖啡的害處卻沒有說，或者很少說，可以看到有胃病的不能喝等等。

筆者認為這些認識或許是對的，但沒有太多依據，既然沒有系統(tǒng)的研究，也就不能全信。筆者從中醫(yī)角度談談喝咖啡利弊，讀者只當消遣，中醫(yī)藥在探索新藥時，有種方法叫內觀法，即服藥后通過中醫(yī)師自查身體變化來判斷藥效，本人急診多年，長期依賴咖啡提神，所以有點感悟，有道理有共鳴的地方，希望能幫到你。

咖啡確實可以提神，一個沒精打彩的人，喝了咖啡在不經意間就會覺的神采熠熠，一個氣力全無的人，喝完后也潛移默化中中氣十足。急診是個很傷神的地方，我們4天一個夜班從下午4:30上班一直到次日早晨8點下班，如果能順利下班也要連續(xù)工作16小時，長此以往，氣血耗傷，平日里總覺的有氣無力，不像以前，早晨起來神采飛揚，腹中饑腸轆轆的覓食。于是就借助咖啡提神，一喝就經年累月了，只要上班必喝一杯，問題來了，眼睛出現(xiàn)飛蚊癥，可以百度到，指甲變脆，出現(xiàn)條紋凹陷不平，有礙觀瞻，而且睡眠質量下降，尤其是遇到事情是難以入睡，心慌等等。

回頭看著一切，咖啡不是補藥，而是預支你的精力，肝藏血腎藏精。能量是守恒的，人不會平白無故的就由萎靡轉振奮，一定是調動了人體儲存的精力，只是這種調動在正常人中，一定程度內幾乎不傷害一身的精血。但長期靠這種代償來預支精血，人體的精血虧虛，肝腎不足就會出現(xiàn)一系列臨床癥狀，肝臟之華在爪甲，腎臟之華在頭發(fā)，肝腎不足，就出現(xiàn)指甲脆薄，棱角，凹陷，眼花，白發(fā)，腰酸，影響到心脾就會失眠，心慌，消化不良，口中異味！

那么有沒有一個可以喝咖啡的門檻，筆者認為，如果你可以晚上喝咖啡還能香甜入睡，說明咖啡還沒有讓你透支，如果影響睡眠了，建議還是戒咖啡吧！