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頸椎病是一種因頸椎退行性病理改變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病。隨著人們生活習慣的改變，越來越多的年輕人也開始受到頸椎問題的折磨，頸椎病早已不再是中老年人的專屬。

最開始可能只是經(jīng)常感覺頸部肌肉酸痛，逐漸就開始出現(xiàn)頸、肩部的疼痛并有明確的壓痛點，同時還有頸部僵硬、活動受限，甚至是上肢的感覺、運動功能障礙。一旦出現(xiàn)這些癥狀，很有可能就是出現(xiàn)了頸型頸椎病或神經(jīng)根型頸椎病。

頸型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病屬于程度較輕的頸椎病，在臨床上一般采取保守治療方式，大多不需要手術(shù)。頸椎病保守治療的方式主要包括生活習慣的調(diào)整、物理治療和藥物治療。

01.生活習慣的調(diào)整

大多數(shù)頸椎病是由不良生活習慣導致的，因此，早期、及時地調(diào)整生活習慣能夠有效改善癥狀，預(yù)防進展。

首先要注意頸椎的休息，最主要的就是減少低頭時間，必須伏案工作時，要平視電腦和手機屏幕，同時注意間隔休息，避免長期保持曲頸姿勢。

其次要注意頸椎的保暖，冬天時要穿高領(lǐng)的衣物或佩戴圍巾，避免頸部著涼；夏天時也要避免直接吹空調(diào)，防止頸部受風。

最后要注意頸部的鍛煉，可以選擇游泳，也可以做一些頸部的前曲、后伸、旋轉(zhuǎn)活動；還可以選擇一些頸部肌肉的抗阻運動，如雙手五指j叉放于枕后部、頭后仰對抗。當出現(xiàn)頸椎后凸時，一般的鍛煉效果可能不佳，可以選擇仰臥頂頸，即準備一個直徑大約在10cm左右的圓柱狀枕頭，仰臥在床上，將圓枕放置在頸椎下面，后腦勺后仰貼在床面，頸椎被向上頂起，恢復(fù)頸椎的生理前凸。每次15分鐘，每天兩次。

02.物理治療

當調(diào)整生活方式不能很好地改善癥狀時，就需要前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。

如果病變在肌肉筋膜層面，可以通過按摩方式，將勞損僵硬發(fā)炎的肌肉松弛下來，改善其血液供應(yīng)，加速癥狀的恢復(fù)。而如果病變在神經(jīng)根附近，則不適宜大力手法按摩，就需要物理治療，一般是通過電磁波的加熱活血作用，加速頸椎深部的炎癥吸收，促進頸肩痛盡快緩解。

03.藥物治療

當患者肩頸部癥狀嚴重，上述治療效果都不佳時，就需要采用藥物治療了。在進行藥物治療之前，醫(yī)生還需要幫助患者排除其他系統(tǒng)的問題，避免誤診、漏診。

最常使用的藥物是非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，包括布洛芬、洛索洛芬鈉片等；當患者頸部肌肉特別僵硬時，可以同時服用肌松藥；如果患者出現(xiàn)頸部肌肉的嚴重緊繃，還可以使用安定類鎮(zhèn)靜劑。

另外，由于神經(jīng)根型頸椎病的根本病因是神經(jīng)根被壓迫和刺激，所以神經(jīng)根型頸椎病患者還可以輔助性使用營養(yǎng)神經(jīng)的維生素B12，即腺苷鈷胺或甲鈷胺。

對于頸型頸椎病和神經(jīng)根型頸椎病，通過上述保守治療方式，一般在2~3周內(nèi)就能夠得到明顯緩解。如果保守治療一段時間后仍沒有明顯效果甚至出現(xiàn)癥狀的加重，就需要進行進一步檢查，確定是否為頸椎病以及頸椎病的類型，再根據(jù)檢查診斷結(jié)果采取進一步治療。