原創(chuàng)
骨折后的食療建議
2024年03月19日
【健康號】
劉代忠
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骨折一般愈合較慢,甚至部分病人出現(xiàn)骨折不愈合。
骨折后食療很重要,建議多吃富含蛋白質、鈣、維生素等豐富的食物。
組織修復和骨折愈合需要更多的營養(yǎng)支持,因此,在骨折后,應適當多食用雞蛋、魚肉、雞肉、牛肉等,這類食物富含蛋白質,容易被人體消化吸收,對骨折的康復有很大幫助;建議多吃芝麻、蝦米、牛奶、豆制品等含鈣豐富的食物,補充鈣離子,同時日常生活中應該適當增加日照,有利于鈣吸收,有利于骨折愈合;骨折后,有些人由于較長時間臥床,缺乏活動,容易導致腸胃功能下降及便秘,日常生活中可以適當多補充蘋果、香蕉、芹菜等新鮮的蔬菜水果,這類食物能起到通便的作用,能緩解便秘的癥狀,多吃蔬菜水果,還能補充維生素,對骨折的愈合也有很大幫助。
骨折后要避免食用辛辣刺激食物、不易消化的食物,戒煙戒酒,同時不建議飲用咖啡、濃茶等。