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妊娠期平均增重25-35斤，出現(xiàn)身體重心轉(zhuǎn)移、多種激素改變，還有會(huì)給中軸骨和骨盆造成巨大壓力的生物力學(xué)改變。這些改變通常會(huì)影響骨骼肌肉系統(tǒng)，進(jìn)而造成孕婦腰痛。

妊娠期的任何階段都可出現(xiàn)腰痛，但是在妊娠后半程最為普遍?；颊叱Ｊ龌顒?dòng)使疼痛加重，而休息可緩解。疼痛發(fā)生在腰部，但可能向下放射到大腿背側(cè)，有時(shí)甚至可放射至下腹部和大腿前部。疼痛通常在夜間加重，尤其是在翻身時(shí)，且可能會(huì)干擾睡眠。

美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)建議在妊娠期間采用以下干預(yù)措施緩解腰痛：
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穿能夠良好支撐足弓的低跟(但不是平跟)鞋。
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如果床太軟，在床褥和彈簧床墊之間放一塊木板。
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在提重物時(shí)，應(yīng)蹲下、屈膝并保持背部挺直。
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選擇有良好背部支撐的椅子或用一個(gè)小枕頭提供支撐。
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側(cè)臥睡覺(jué)，且在兩膝之間放上枕頭提供支撐。
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在疼痛部位進(jìn)行熱療、冷療或按摩。

此外，如果需要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐立，適時(shí)休息和將一只腳放在矮凳上可緩解腰部的壓力。

運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行背部鍛煉的目的是增強(qiáng)軀干肌肉以穩(wěn)定脊柱。背部俯屈運(yùn)動(dòng)使腹肌變得強(qiáng)健，并且也可減輕腰椎前凸，而伸展運(yùn)動(dòng)則能加強(qiáng)椎旁肌。

藥物：如果需要短期鎮(zhèn)痛，對(duì)乙酰氨基酚在妊娠期的安全性最好。