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杜甫詩(shī)句中，遲日江山麗，春風(fēng)花草香……描述了春日沐浴著春光，春風(fēng)送來(lái)花草的芳香。這是一個(gè)讓你前往戶(hù)外，感受春桃花開(kāi)的季節(jié)。但是對(duì)于很多體質(zhì)敏感的人群，春日可能讓他們的鼻子早早感受到了揮之不去的“夢(mèng)魘”。一到春天，頻繁發(fā)作的鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，讓人苦不堪言。更糟糕的是，晚上一躺下，癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重，嚴(yán)重影響睡眠。
季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎屬于變應(yīng)性鼻炎，是一種鼻黏膜慢性反應(yīng)性炎癥?；ǚ圻^(guò)敏引起的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎也稱(chēng)為“花粉癥”，發(fā)作時(shí)有明顯的季節(jié)特征，患者每到花粉播散季節(jié)會(huì)出現(xiàn)鼻癢、陣發(fā)性連續(xù)噴嚏、大量清水樣鼻涕、鼻塞等癥狀。
春季是個(gè)大過(guò)敏原，如何自救？
    1.避免過(guò)敏原
花粉播散季節(jié)應(yīng)減少戶(hù)外活動(dòng)，佩戴口罩、防風(fēng)眼罩、鼻過(guò)濾器；對(duì)塵螨過(guò)敏者，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，衣物被褥定期晾曬、清洗；對(duì)動(dòng)物可疑過(guò)敏者，應(yīng)避免接觸動(dòng)物。
    2.藥物治療
藥物治療可以分為兩部分，抗過(guò)敏和局部減充血?jiǎng)┝?
抗過(guò)敏可在醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇局部鼻黏膜使用，或者口服包括抗組胺藥(西替利嗪、氯雷他定等)、白三烯受體拮抗劑（孟魯司特），局部外用糖皮質(zhì)激素（布地奈德，氟替卡松，糠酸莫米松等）。不推薦長(zhǎng)期口服糖皮質(zhì)激素治療。
減充血?jiǎng)?
雖然抗組胺藥作用強(qiáng)大，但它對(duì)鼻塞缺乏立即緩解的效果，并且鼻塞還會(huì)在夜間或睡眠時(shí)加重，不通氣就睡不著覺(jué)，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。減充血?jiǎng)┮卜Q(chēng)為血管收縮劑，通過(guò)刺激血管上的α受體來(lái)使血管收縮，減輕水腫，從而起到快速緩解鼻塞的作用。這類(lèi)藥物也很常見(jiàn)，某某唑啉滴鼻液、某麻滴鼻液等……
減充血?jiǎng)┻^(guò)多使用，敏感性會(huì)下降，并且用藥后的藥效維持時(shí)間也會(huì)縮短，停藥后鼻腔充血發(fā)生反彈，加重鼻塞。
因此通常限制需要限制使用時(shí)間，一般不得連續(xù)使用超過(guò)一周，每日不超過(guò)2-3次。
    3.鼻部穴位按摩
鼻不通就是經(jīng)絡(luò)氣血不通，捏一捏、按一按可讓經(jīng)絡(luò)氣血通起來(lái)。
可選穴位有迎香穴（在面部，鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中）、上迎香穴（在面部，當(dāng)鼻翼軟骨與鼻甲交界處，近鼻唇溝上端處）、百會(huì)穴（在頭部，前發(fā)際正中直上5寸）、大椎穴（在頸后部，第7頸椎棘突下凹陷中，后正中線上）等。
選對(duì)這三個(gè)穴位后，再用輕柔的手法各按揉1分鐘，對(duì)于緩解鼻炎癥狀可以起到不錯(cuò)的效果。畏寒怕冷的，更可以配合毛巾熱敷，加強(qiáng)改善作用。