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近來，網上有一則傳言，說手機貼膜非常傷眼，不能再貼了。還有人列舉出十分詳實的病例，來說明這一點。

那么，手機貼膜真的很傷眼睛嗎？是不是不能再用了呢？讓微醫(yī)帶你走近真相——

手機貼膜真的很傷眼？

首先，傳言中為何說手機貼膜傷眼呢？有3個理由：

1、 貼膜遮擋了手機屏幕的光線，光感不足易造成眼疲勞；

這一點其實不必擔心。雖然國家在這方面尚無相關標準，但只要我們選擇透光率在90%以上的貼膜，就沒太大影響。從實驗數據來看，有磨砂的防指紋膜透光率會略低一點。

2、 如果貼膜質量不好，分子不均勻，會讓光不均勻，長期看眼睛會疲勞；

這有一定道理。比如PET材料的貼膜，在高溫硬化處理中，材料表面分子結構不均勻，可產生散射情況，出現“彩虹紋”。長時間盯著這類貼膜看，肯定特別傷眼睛。

3、 劃痕多，看起來費力，睫狀肌常處于緊張狀態(tài)，容易出問題。

其實稍加注意就能避免。關于劃痕多不多這個問題，主要在于貼膜質量和使用時間。女性的指甲稍長一些，更容易在貼膜上留下劃痕，選購時注意購買耐劃的材質，或者注意經常更換貼膜就好了。

所以，總體來講，只要質量沒問題，貼膜對眼睛產生的附加傷害是不大的。說到底，最大的傷害來源其實是——手機本身。

長時間盯著手機屏幕看，屏幕的光源閃爍、字體太小、藍光刺激等因素會造成眼睛肌肉持續(xù)緊張，帶來眼疲勞、視力減退、干眼癥等后果。

所以，建議不要長時間盯著手機看，特別是關了燈看手機。

使用手機貼膜的健康常識

1、經常更換手機貼膜：上時間使用的手機貼膜劃痕很多，會影響透光率，從而造成眼疲勞，所以，仔細看一眼自己的手機貼膜，如果已經“花”了，請自覺更換吧！

2、有氣泡重新貼：貼膜上有氣泡，易造成視覺疲勞。所以，一旦留下氣泡了，建議重新貼。

3、買透光率95%的貼膜：優(yōu)質的貼膜透光率可達到95%，而劣質的僅為80%，這種劣質貼膜對手機屏幕的光線阻擋確實是很明顯的。而在所有貼膜中，磨砂貼膜的透光度更是顯低，所以不建議使用。

4、不要貼塑料膜：高清膜、磨砂膜、鏡面膜、鉆石膜等塑料膜，因為硬度不夠，很容易被劃傷，最好不用。在商品包裝盒上一般會標注貼膜的硬度為多少H，普通的PET貼膜硬度多在3-4H，只能抵抗日常的刮擦。

5、建議使用鋼化玻璃膜：優(yōu)質的鋼化玻璃膜跟手機屏幕同樣耐劃，質感、透光度也更接近，并且抗指紋和油污的效果更好。另外，由于其高強的硬度，即使手機摔落，也能在一定程度上起到緩沖作用，防止手機屏幕破碎。

*本文為微醫(yī)原創(chuàng)，未經授權不得轉載。圖片來源：123RF正版圖庫