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春節(jié)假日即將來臨，很多人的飲食、作息自動切換成“過節(jié)模式”，熬夜聚會、胡吃海喝，再加上天氣寒冷，使得春節(jié)成為心血管疾病的高發(fā)期。其中有一種疾病，不僅可以發(fā)生在本來就有心臟疾病的患者上，也可以出現(xiàn)在沒有心臟病史的健康人群中，這就是“假日心臟病綜合征”。 “假日心臟病綜合征”與飲酒和抽煙密切相關(guān)。為了增加節(jié)日氛圍，煙酒助興必不可少。但是不加節(jié)制地大量飲酒與抽煙可能會誘發(fā)心律失常，出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶、胸痛等癥狀，嚴(yán)重的“假日心臟病綜合征”還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡性心率失常，增加血栓與猝死的風(fēng)險。特別是在冠心病患者中，“假日心臟病綜合征”猝死風(fēng)險會增加3倍。 一、?如何預(yù)防“假日心臟病綜合征”？
預(yù)防“假日心臟綜合征”的關(guān)鍵在于兩個字：適度。雖然時逢佳節(jié)，享團(tuán)聚時刻，但是也不能放縱。對于酒，切莫貪杯，小酌怡情，大喝傷身。對于煙，能不抽就堅決不要抽，戒煙對自己和親友都有好處。此外要保持規(guī)律作息，不熬夜，不長時間看電視、玩電腦、打麻將等，注意勞逸結(jié)合，避免過于勞累。
二、如果“假日心臟病綜合征”突然發(fā)生了，怎么辦？
1.最重要的是停止飲酒，注意休息，防止癥狀加重引發(fā)嚴(yán)重的心律失?；蛐牧λソ?。在停止飲酒后的6小時～12小時后，心律失常癥狀通常會消失。
2.如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到最近的醫(yī)院就診，通過靜脈輸液，促進(jìn)酒精排出，減輕對心臟的損害作用。
三、假期結(jié)束后，要如何護(hù)心？
節(jié)后“護(hù)心”也不可放松。春節(jié)期間會比平時要多攝入三倍以上的脂肪和膽固醇，因此節(jié)后幾天要保持清淡的飲食，多吃綠葉類蔬菜和高纖維食物，多吃些新鮮的水果，補(bǔ)充維生素C；要加強(qiáng)鍛煉，心腦血管患者可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，能有效預(yù)防房顫；有高血壓、冠心病等疾病的心梗高危人群應(yīng)在節(jié)后進(jìn)行心臟?？企w檢，做到防范于未然；不管是心血管患者還是健康人群，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶、氣促等不適癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。 年味已經(jīng)越來越濃，大家沉浸在節(jié)日喜悅的氛圍中時，也不要放松警惕！心腦血管病人在這段時間一定要保持健康的生活方式，按時服用藥物，別讓心腦血管病來攪局，安“心”過大年。