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妊娠期便秘是臨床上很常見的一個問題，很多人在懷孕早期就開始便秘，有些孕婦甚至整個孕期都有便秘，成為嚴重困擾孕婦的一個常見問題。所以，今天我就給大家講講妊娠便秘的問題。

懷孕后出現(xiàn)便秘的原因有以下幾點：

1、懷孕后因為雌激素、孕激素的增多，會影響腸子的蠕動減弱，正常人是依靠腸子的蠕動來消化食物，并且排便的，腸子的蠕動減弱，就容易引起便秘，

2、隨著胎兒的長大，子宮也會跟著長大，子宮增大會壓迫肚子里的腸子，也會引起便秘。

解決的方法就是針對原因來治療：

1.少吃辛辣刺激的食物，像芥末、胡椒、辣椒這些刺激性強的食物，易引起胃腸粘膜炎，要減少食用；

2.每天多飲水，多食產(chǎn)氣食品，如生蔥、生蒜、蜂蜜、乳糖等，利用它們在腸道中的發(fā)酵作用，借以產(chǎn)氣鼓腸，增加腸蠕動，利于排便；

3.每日喝杯酸奶，可以有利于消化食物，促進排便。

4.多吃容易消化的、含纖維較多的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、土豆、梨、香蕉、橙子、黑面包、燕麥片等，以刺激腸壁，使腸蠕動加快；適當吃點植物油脂多的食物，如芝麻、核桃、橄欖油等，可幫助排便；有些人吃了蘋果會便秘，那就建議少吃蘋果

5. 有些人吃了含碳酸鈣成分的鈣片會出現(xiàn)便秘，如果你吃了會便秘，建議改吃別的成分的鈣片。

6. 便秘嚴重時，可適當使用開塞露、甘油栓，使大便容易排出；

7.養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天不管有沒有便意，定時去排便，慢慢的，習(xí)慣就養(yǎng)成了，便秘就解決了；解決便秘的關(guān)鍵還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能指望用了什么藥物，便秘就永遠解決了。

一般分娩后，便秘會有所緩解，因為分娩后少了子宮對腸子的壓迫，少了激素的影響，腸蠕動會恢復(fù)正常，便秘容易控制。