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辛苦工作一年，迎來春節(jié)長假，歡樂同時(shí)，原先的飲食和作息的生活習(xí)慣往往會(huì)被打破，通常很多人會(huì)認(rèn)為過食會(huì)吃壞肚子，但是有些人群卻要注意便秘癥狀的出現(xiàn)。怎樣預(yù)防和解決因春節(jié)而導(dǎo)致的便秘呢？

1.慢性便秘的患者

春節(jié)期間，很多人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律而吃壞肚子，而對(duì)于原本就是慢性便秘的患者卻會(huì)因?yàn)檫^食葷腥而使腸子蠕動(dòng)減慢，大便水份被過度吸收，腸道正常菌群紊亂，植物神經(jīng)功能紊亂，最終便秘癥狀加劇。

對(duì)于這個(gè)人群來說，第一，提倡預(yù)防為主：春節(jié)期間應(yīng)避免過度食用葷菜，避免過量暴飲暴食。飲食有節(jié)制，是一個(gè)關(guān)鍵。建議有意識(shí)地多食用一些如蜂蜜，酸奶，粗纖維蔬菜，香蕉，黃瓜等，同時(shí)多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。其次，如果便秘?zé)o法解決，可以短期服用一些如麻仁丸，一清膠囊，蓯蓉通便口服液，王氏保赤丸等潤腸通便藥物，來緩解，而單純的大黃，蘆薈，番瀉葉的制劑是不適合這個(gè)群體選用的。

2.正常人群

春節(jié)長假，不少上班族趁機(jī)在家“大休特休”，不是躺著就是坐著，或者整日坐在電腦前玩游戲，由于活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)也會(huì)減慢；此外生活環(huán)境的改變，比如到外地探親訪友，出門旅行，入住的地方和平時(shí)生活起居不同，飲食口味的改變亦是引起便秘的原因。

正常人群如果是生活習(xí)慣導(dǎo)致的便秘，通常生活回復(fù)規(guī)律以后，都可以得到糾正，不需要過度的擔(dān)心，因?yàn)榫褚蛩匾矔?huì)引起便秘癥狀的加重，腸道的正常功能需要植物神經(jīng)的調(diào)控，而同情緒密切相關(guān)，這些往往容易被人忽略，卻是導(dǎo)致一些患者由于一次嚴(yán)重的便秘經(jīng)歷，從而轉(zhuǎn)成一個(gè)慢性便秘患者的誘發(fā)因素。通常通過食用一些香蕉，蜂蜜，酸奶，適量飲水等可以得到調(diào)節(jié)，一些市場銷售含有大黃蘆薈和番瀉葉的中成藥都不適合長期服用，但作為臨時(shí)應(yīng)急，對(duì)癥治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下短暫服用，一旦生活工作恢復(fù)正常，便秘也會(huì)治愈。

3.老年群體

過年過節(jié)，小輩會(huì)給長輩買各種補(bǔ)品，有些老年人進(jìn)補(bǔ)之后，會(huì)導(dǎo)致“上火”便秘，其實(shí)小輩送的禮物是一片孝心，但是補(bǔ)藥也是藥，如果選用不恰當(dāng)，同樣會(huì)出現(xiàn)很多問題，比如過食羊肉或狗肉，飲用鹿茸，鹿鞭等熱性較重的補(bǔ)酒等。

對(duì)于老年人來說，除了不要過飲過食之外，有一種便秘的癥狀需要在此重點(diǎn)提醒，主要癥狀是原本正常的老年人，突然出現(xiàn)大便失禁的癥狀，西醫(yī)叫做“糞嵌頓”，中醫(yī)稱為“熱結(jié)旁流”，就診有時(shí)容易被誤診為腸炎或腹瀉，大便失禁。其實(shí)是有硬結(jié)的糞塊堵塞在肛門口，導(dǎo)致肛門括約肌的功能失常，從而出現(xiàn)類似大便失禁，不斷有糞水流出的癥狀，通常在?？漆t(yī)生的檢查下可以確證，排除硬便，即可治愈。如果隨便運(yùn)用止瀉劑，反而會(huì)使癥狀加重。

此外便秘會(huì)導(dǎo)致痔瘡發(fā)作，出現(xiàn)大便出血，或者大便后肛門劇烈疼痛的急性的肛裂等相關(guān)肛腸科疾病的發(fā)生。

總之，春節(jié)防便秘，首先以預(yù)防為主，飲食有節(jié)，葷素搭配，避免大喜大悲。其次，不要過分擔(dān)心，盲目服藥，以飲食調(diào)理為先，如癥狀不改善，要及時(shí)就醫(yī)。