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原創(chuàng) 南方人注意了，近期要減少洗澡次數(shù)！

2024年12月23日【健康號】劉吉元閱讀 1981

南方人注意了，根據(jù)近期氣象數(shù)據(jù)，最近一段時間，干冷空氣連續(xù)南下，南方中東部幾乎都沒有降水，空氣非常干燥，12月17日下午，福州、南昌、南寧等相對濕度降到40％左右；廣州、武漢、杭州、長沙等降到30％左右；南京、上海甚至只有20％左右，堪稱沙漠濕度。

如此干燥的氣候，習(xí)慣了天天洗澡的南方人很多人近期出現(xiàn)皮膚干燥緊繃，有些甚至出現(xiàn)瘙癢皴裂的癥狀。

為什么天氣干冷頻繁洗澡會出現(xiàn)以上癥狀呢？我們?nèi)梭w皮膚通過一層皮脂膜來保護(hù)我們皮膚水分過度丟失。當(dāng)過度清潔尤其燙洗后，這層皮脂膜被人為破壞，經(jīng)皮水分丟失增加，會引起皮膚干燥、瘙癢、皴裂等一系列癥狀。

那怎么才能預(yù)防呢？首先就是要減少洗澡次數(shù)尤其是熱水燙洗，同時一些堿性比較強(qiáng)的沐浴品少用，比如肥皂等，還有就是避免使用澡巾等比較粗糙的物品搓洗皮膚。其次要加強(qiáng)皮膚保濕，洗澡時間控制在10分鐘以內(nèi)，洗完澡3分鐘以內(nèi)及時涂身體乳潤膚霜，這樣基本就能預(yù)防皮膚干燥及瘙癢癥的出現(xiàn)了。