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干燥的冬季，來醫(yī)院就診的干眼癥患者明顯多了，部分醫(yī)院比往常增加了30%，特別是年輕人的數(shù)量。
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國的干眼癥發(fā)生率為21%~30%，且女性明顯高于男性，近年來呈現(xiàn)低齡化趨勢。

很多人對干眼癥有所耳聞，甚至有的人是不是經(jīng)常眼睛不舒服？但去醫(yī)院又嫌麻煩。
小小的干眼癥，若長期不治療，可能導(dǎo)致角膜變薄、穿孔、潰瘍、繼發(fā)感染等問題，甚至損傷視力。
怎么判斷自己是不是干眼癥？如何治療？如何預(yù)防？

注意識別！

眼睛的3個求救信號

干眼癥患者常感到眼睛疲勞、干澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)刺痛感、異物感。
干眼癥常見的3類癥狀：
①眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛和灼熱感等不適感，處于干燥的環(huán)境中時，癥狀會有所加重。
②用眼一段時間后，眼睛會覺得特別疲勞，甚至出現(xiàn)視線模糊不清的情況，需要通過頻繁眨眼或揉眼來恢復(fù)清晰視野。
③眼睛對強光或閃爍光源變得特別敏感。

干眼癥不及時治療，可能進一步發(fā)展而誘發(fā)角膜炎、結(jié)膜炎等眼部疾病，產(chǎn)生視力問題。
若是你出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊、視力波動等異常信號，最好早一點去醫(yī)院做個檢查。

3.6億！60%！

干眼癥為何盯上了年輕人？

說出來你可能不信，國內(nèi)的干眼癥患者人數(shù)竟高達3.6億人！
與此同時，發(fā)病年輕化的趨勢更是一發(fā)不可收拾。
據(jù)一項針對年輕上班族的調(diào)查研究顯示，每天使用電子設(shè)備超過8小時的人群中，干眼癥的患病率高達60%。

干眼癥，又稱角結(jié)膜干燥癥或淚液功能不全綜合癥，是因淚液質(zhì)與量異常，或動力學(xué)異常導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，誘發(fā)眼表組織病變。
劃重點：淚膜不穩(wěn)定。
結(jié)膜上皮細胞會分泌一種叫做黏蛋白的大分子糖化蛋白，其可形成生理性凝膠狀態(tài)，使淚液通過眨眼均勻固定在眼表，形成一層薄薄的淚膜。
黏蛋白能減小脂質(zhì)層的流動性，穩(wěn)定淚膜結(jié)構(gòu)，使眼睛保持濕潤，免受干燥和刺激，同時幫助獲得清晰的視野。

一旦淚液分泌不足、蒸發(fā)過快或成分異常，淚膜的穩(wěn)定性受損，無法完全覆蓋眼球表面，就會導(dǎo)致眼睛干澀和不適感。

干眼癥的3個病因

• 淚液分泌不足：年齡增長、內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫性疾病等導(dǎo)致；

  
  

• 淚液蒸發(fā)過快：長時間使用電子設(shè)備導(dǎo)致眨眼頻率降低、室內(nèi)干燥、使用眼部化妝品，都會加速淚液蒸發(fā)；

  
  

• 淚液成分異常：眼部炎癥、藥物使用不當(dāng)?shù)仍斐?，使其無法有效滋潤眼睛。

當(dāng)下的年輕人，手機、電腦的使用時長真的相當(dāng)驚人，基本除了睡覺，其它時間都得“盯著”。
長時間盯著屏幕會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，使視調(diào)節(jié)能力降低，眨眼減少，淚液的蒸發(fā)變快，同時影響淚液涂布到眼表，眼表的暴露時間增加，干眼癥自然就找上門來。
長時間用眼還會導(dǎo)致瞼板腺功能障礙，造成淚膜中的脂質(zhì)減少，進一步加快淚液的蒸發(fā)。
另外，長時間的藍光輻射可能損傷眼表細胞，抑制淚液的分泌，導(dǎo)致淚膜的穩(wěn)定性進一步下降。

由于平時總感覺眼疲勞，很多年輕人會自行購買眼藥水使用，但大多眼藥水都含有防腐劑，長期使用會對角膜、結(jié)膜造成損害。
同時一些抗紅血絲的眼藥水可能含有收縮血管的成分，長期使用會造成眼部的血液循環(huán)出現(xiàn)問題，最終加劇眼部不適。
激素類眼藥水長期使用會升高眼壓，增加干眼癥風(fēng)險。
建議務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下使用眼藥水，減少無指征用藥。

愛美的年輕人不喜歡戴架眼鏡，轉(zhuǎn)而使用隱形眼鏡，包括時下流行的美瞳，長期使用會導(dǎo)致角膜敏感性降低，使眨眼次數(shù)減少及瞼板腺脂質(zhì)分泌障礙，加重眼表干燥。
凡此種種，都讓年輕人的眼睛“雪上加霜”。

年輕如兒童

為何也會患上干眼癥？

學(xué)齡前兒童？干眼癥？

研究表明，兒童淚腺系統(tǒng)功能和淚膜厚度均優(yōu)于成人，但干眼癥的患病率卻不低。
一項篩查研究發(fā)現(xiàn)，兒童干眼癥的患病率與成人相當(dāng)。
這是為什么？

每日使用智能手機、瞼板腺功能障礙是兒童干眼癥發(fā)生的重要風(fēng)險因素。
不管是看動畫片還是學(xué)習(xí)，兒童和青少年使用電子設(shè)備的時間都在明顯變長。
連續(xù)使用智能手機，會使眨眼的頻率下降至5~6次/分鐘，可想而知，眼表暴露有多嚴重！
一項研究發(fā)現(xiàn)，兒童干眼癥患者中，使用智能手機時間最短的也達到了2小時/天。
另外，與正常兒童相比，瞼板腺功能障礙的患兒容易發(fā)生淚膜脂質(zhì)層變薄，進而發(fā)展成干眼癥。

干眼癥是不治之癥？

干眼癥的癥狀包括眼部疲倦、眼表干癢、異物感強、畏光畏風(fēng)、發(fā)熱發(fā)痛、分泌物多且黏稠等，部分患者還會經(jīng)常流眼淚。

輕度的干眼癥患者，通過減少電子設(shè)備使用、注意眼部休息及配合使用人工淚液等，往往能夠很好地緩解癥狀，甚至治愈。
眨眼練習(xí)：每10分鐘進行4秒的眨眼活動，再閉上眼瞼2秒，再緊緊擠壓眼臉2秒。
中、重度干眼癥需要規(guī)范的治療和長期的護理，包括物理治療、藥物治療甚至手術(shù)治療，當(dāng)然也是有很大機會改善病情，恢復(fù)到正常狀態(tài)。

《養(yǎng)眼秘籍》

• 合理用眼：使用電子設(shè)備每隔半小時休息一下，采取20-20-20法則[每20分鐘遠離電子屏幕，注視20英尺(約6米)遠的物體，持續(xù)20秒]；

• 眼部護理：閉眼按摩眼睛周圍的肌肉；上下眼球轉(zhuǎn)動；多眨眼；熱敷；

• 保持室內(nèi)濕潤：使用加濕器、放置植物等增加空氣濕度；

• 調(diào)整飲食：多吃魚類、堅果、綠葉蔬菜等富含Omega-3脂肪酸、維生素A、C、E的食物。

參考文獻

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