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經(jīng)常有家長問醫(yī)生：“我家的早產(chǎn)寶寶需要補充DHA嗎？”，那么什么是DHA呢？

DHA的化學(xué)名為二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于Ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，是一類人體不能合成、必需從食物中攝取的脂肪酸，稱為必需脂肪酸。

這類脂肪酸主要存在于植物和冷水魚類脂肪中。

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中含量所占比例最大，約占50%，占大腦中Ω-3脂肪酸的97%，以及眼部Ω-3脂肪酸的93%，DHA對寶寶來說非常重要，因為它對寶寶的智力發(fā)育和視力發(fā)育發(fā)揮著重要的作用。

你也許不知道，其實胎兒期脂肪在體內(nèi)的積累主要發(fā)生在孕后期，也就是懷孕最后三個月，這時胎兒體重增長最快，但是由于寶寶提前出生，寶寶還沒來得積累足夠的脂肪就離開了母親，故從母體獲取的脂肪少，再加上早產(chǎn)寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化DHA的酶不成熟，因此會造成DHA不足。

這下你該明白了吧？給早產(chǎn)寶寶補充DHA還是很有必要的呀。

怎么才可以補充DHA呢？

其實最佳來源是食物，包括母乳。

• 哺乳的媽媽要盡量吃富含 DHA 的食物，例如三文魚、沙丁魚、蝦、海蟹、貝類、墨魚、海藻類及蛋黃。請查閱，營養(yǎng)學(xué)會有孕婦、乳母補充DHA的推薦，如果沒記錯的話，應(yīng)是200mg/d。

• 另外為了滿足早產(chǎn)寶寶的需要許多早產(chǎn)兒配方奶中也添加了DHA，所以在選擇早產(chǎn)兒配方奶時，寶媽要注意看配方成分表，最好選擇添加了DHA的早產(chǎn)兒奶粉。

轉(zhuǎn)載自袋鼠媽咪