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           端午節(jié)“小長假”撞上潮濕悶熱的梅雨季，哪些疾病最高發(fā)，如何預(yù)防才能開開心心過節(jié)？

近日，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)科副主任醫(yī)師吳歡接診了幾位患者，大多有口腔潰瘍、大便秘結(jié)、上火、煩躁潮熱、心煩出汗等癥狀。經(jīng)過仔細(xì)詢問，得知他們都有一個(gè)共同“愛好”——吃生姜。
有位患者聽說了“冬吃蘿卜夏吃姜”后，連續(xù)吃了兩三個(gè)月的生姜，每天早上吃幾片嫩姜片，或是含生姜。結(jié)果更年期癥狀加重，煩躁潮熱，開了空調(diào)還是覺得熱。
吳歡介紹，“每年這個(gè)時(shí)間，都會有很多這樣的患者前來就診，一詢問都是因?yàn)檫^度吃姜引起的?！蕴}卜、夏吃姜’采用的是古文中的‘互文’手法，這里的‘冬夏’泛指一年四季，也就是說一年四季常吃蘿卜和姜有益身體。我們本來就經(jīng)常吃蘿卜，燒菜經(jīng)常放生姜，因此沒有必要刻意的去天天吃。”
黃梅天里悶熱潮濕，應(yīng)該如何健康養(yǎng)生？吳歡表示，“其實(shí)首先就是清淡飲食，這里的清淡飲食不是指白粥咸菜，而是指辣椒、大蒜、胡椒、生姜等調(diào)味品要少放，食用油以及容易導(dǎo)致肥胖、高血脂等的食物也要少吃，多食用瘦肉、蔬菜、蛋奶等食物。”

端午前后這些疾病最高發(fā)！潮濕悶熱易引發(fā)皮膚病每年梅雨季節(jié)，都有眾多皮膚病患者前往醫(yī)院就醫(yī)，出現(xiàn)就診小高峰。
吳歡介紹，端午節(jié)正值梅雨季，天氣潮濕悶熱，易引發(fā)真菌感染，出現(xiàn)手足癬、股癬等。還有大家常說的“濕疹”，醫(yī)學(xué)上并沒有濕疹這個(gè)疾病，而是過敏性皮炎。
“濕疹”雖然姓“濕”，但其實(shí)并不一定是因?yàn)椤皾瘛倍鴮?dǎo)致的，端午前后吃過多溫?zé)嵝允澄?，如紅棗、生姜、牛羊肉、燒烤等也會誘發(fā)，尤其是本身就有這些基礎(chǔ)疾病的。容易出現(xiàn)的皮膚病還有接觸性皮炎、日光性皮炎，以及緊張焦慮引起的神經(jīng)性皮炎等。
吳歡表示，端午前后這段時(shí)間，不應(yīng)過多食用生姜、洋蔥、辣椒、牛羊肉等溫?zé)嵝允澄?，尤其是有相關(guān)基礎(chǔ)疾病或是新出現(xiàn)皮炎的患者，應(yīng)立即停止食用。想要預(yù)防手足癬、股癬等，應(yīng)保持皮膚干燥，穿寬松透氣的內(nèi)褲。

長時(shí)間做家務(wù)、玩手機(jī)后頭暈乏力

最近一段時(shí)間，吳歡還接診了很多頭暈乏力的患者，尤以中老年女性居多，也有一些白領(lǐng)一族。
“經(jīng)過我們分析，這些人通常長期低頭做家務(wù)，或是長時(shí)間低頭玩手機(jī)，又有頸椎病、心腦血管病等基礎(chǔ)疾病。之所以這段時(shí)間高發(fā)，主要是因?yàn)闅鉁厣哐軘U(kuò)張，再加上黃梅天悶熱潮濕，空氣中水汽重含氧量低，使得大腦容易缺血、缺氧，出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀?！?
吳歡建議，平常長時(shí)間做家務(wù)的人，午飯后應(yīng)平臥休息一下，保持頭低腳高，讓血液倒流到大腦，平臥半小時(shí)或是睡個(gè)午覺。盡量減少低頭工作，少看手機(jī)、電腦，適當(dāng)按摩頸部。房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)，還可使用電風(fēng)扇、空調(diào)除濕功能或是除濕劑等，降低室內(nèi)濕度保持通風(fēng)。
需要注意的是，如果出現(xiàn)頭暈乏力、惡心嘔吐、心慌冷汗、人不能站立等情況，且休息后癥狀不能緩解，甚至出現(xiàn)口角流涎、舌歪等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。

過食生冷出現(xiàn)消化道疾病

消化道疾病也是近段時(shí)間最為高發(fā)的疾病之一。
吳歡介紹，今年因?yàn)橐咔閷W(xué)校管理嚴(yán)格，小兒急性胃腸道疾病不多，來醫(yī)院的大多是成年人，主要是因?yàn)檫^多食用生冷食物引發(fā)腹瀉、胃痛等。
“黃梅天雖然已經(jīng)入夏，但其實(shí)溫度并沒有特別高，現(xiàn)在很多水果都是提前上市的，過度食用水果、涼拌菜、冰淇淋等生冷食物，對于本身就脾胃虛弱、陽氣不足的人來說，就會出現(xiàn)胃痛、消化不良、腹瀉等癥狀。”吳歡說。
他表示，這類患者可以適當(dāng)吃些溫?zé)嵝允澄?，還可做做艾灸、穴位敷貼等。腹瀉嚴(yán)重者，可以喝些生姜水，癥狀緩解后停止服用，以免上火。
出游和“宅家”要注意什么

這個(gè)小長假，你是出游還在宅在家休息？
吳歡提醒，疫情期間，出游時(shí)要戴好口罩，隨身攜帶消毒液、酒精洗手液等，回到家中時(shí)及時(shí)洗手、消毒鞋底等。
這段時(shí)間室外較熱，空調(diào)房內(nèi)過冷，要注意及時(shí)添減衣物，以免感冒，腹部要注意保暖。
端午節(jié)各式粽子多，有胃病的患者應(yīng)盡量少食用糯米制成的食物，以免引起消化不良、胃潰瘍等，更不能食用生冷的粽子。
端午小長假，還有很多市民選擇在家休息。吳歡提醒，父母要控制好孩子的糖分?jǐn)z入，可以在家中進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，比如俯臥撐、引體向上、跳繩等，以免出現(xiàn)健康問題。
梅雨季潮濕悶熱，孩子宅在家中的時(shí)間過長，要特別關(guān)注孩子的心理健康，多和孩子交流，不要一直詢問學(xué)業(yè)情況，睡覺前和孩子聊聊天，通過和孩子的接觸、交流，深入了解孩子的想法。