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原創(chuàng) 有焦慮情緒就是焦慮癥嗎？

2024年03月15日【健康號】顧超閱讀 1243

門診治療失眠患者時，總是先問患者失眠的原因，當每次問到：“你最近有沒有焦慮等煩心事？”大部分患者都是立刻否定，表示沒有焦慮，很忌諱把焦慮和自己聯(lián)系在一起，有時候開玩笑的問起緣由，他們總是邊搖頭很嚴肅的說：“我可沒有焦慮癥?！薄敖箲]情緒不是焦慮癥哦，我們每個人都有焦慮的時候”我一般都會告知患者兩者的區(qū)別。
顧醫(yī)師把焦慮定義為個人屬性，每個人都有的一種正常情緒，簡而言之，我把焦慮概括為主觀和客觀兩方面，主觀是你自身想法受壓抑的情緒反應，客觀是面對環(huán)境的反應。舉個例子，孩子不愿意學習，看到書本很煩躁，走進教室更煩躁?？吹綍臼侵饔^上的不愿意，走進教室是對于環(huán)境的情緒反應。綜上所述，都是個體正常的情緒反應。而且存在于大家的生活中，比如，上班堵車要遲到了會焦慮；工作完不成加班會焦慮；考試時間緊會焦慮，焦慮作為一種正常的情緒，存在于我們的日常生活中。
在顧醫(yī)師看來，焦慮并不都是有害的，它也有一定的積極作用。比如，當你快要考試而時間緊時，你會焦慮，擔心沒時間復習，不能取得好成績，你可能會出現(xiàn)煩躁、緊張、失眠等表現(xiàn)，對于這樣的情緒反應，你的思想上一定會想辦法去解決問題，如何抓緊時間提高效率，以便在有限的時間內(nèi)取得好成績。之前顧醫(yī)師的推文：《焦慮也是一種善良》、《焦慮也是一種動力》，文中提到焦慮也是完美主義、對自我有高要求的一種表現(xiàn)。
那如何才是焦慮癥呢？
焦慮情緒會在短時間對我們產(chǎn)生影響，但一般時間較短，有一定誘因，容易反復，往往可以通過自我調(diào)節(jié)緩解。而焦慮癥會在很長的一段時間內(nèi)困擾我們，當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標準的話，就會診斷為焦慮癥。從癥狀上分主要有急性焦慮，其主要表現(xiàn)為驚恐樣發(fā)作，很多患者夜間胸悶、心悸、呼吸困難等，到了醫(yī)院癥狀緩解了，各項指標均正常；還有慢性焦慮，其主要表現(xiàn)為心慌、疲憊、神經(jīng)質(zhì)、氣急和胸痛。病理性焦慮是一種控制不住，沒有明確對象或內(nèi)容的恐懼，其威脅與焦慮的程度很不相符。
最后，顧醫(yī)師做個總結(jié)，焦慮是諸多情緒中一種正常的情緒，如果持續(xù)超過一定程度，就是焦慮癥。打個比方，開車時加速是正常行駛，如果持續(xù)加速變成超速，就是不正常行駛了。
對于焦慮的治療，在顧醫(yī)師之前的科普文章中多次提及，這里不再贅述，關(guān)鍵還是因人而異，辨證論治，別人有效的方法不一定對你有效。如果出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，還是建議醫(yī)院就診，系統(tǒng)評估，明確診斷，對癥治療。
以上是顧醫(yī)師個人觀點，僅供參考，具體情況還需具體分析。