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隨著社會(huì)的發(fā)展,時(shí)尚元素的興起,高跟鞋成了現(xiàn)代女性和時(shí)尚的代名詞,是女性生活中不可缺少的一部分。

高跟鞋不僅能增加女性的獨(dú)特魅力,還能滿足矮個(gè)女生的心理需求,更能使女性成熟的生理曲線展露無疑,這也使得部分女性對(duì)于高跟鞋存在錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。當(dāng)今,高跟鞋的高度不斷增加,其在給人以美感的同時(shí),也給身體造成一定傷害,如扁平足、雞眼、拇外翻、踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)炎、脊椎變形、腰背疼痛等。

今天我們專門談?wù)劯吒瑢?duì)骨盆前傾的影響

女性穿著高跟鞋時(shí),通過足部結(jié)構(gòu)的改變進(jìn)而引起身體其它部位解剖位置和受力的改變,對(duì)身體產(chǎn)生一定影響,例如對(duì)軀干產(chǎn)生影響,其主要作用于腰椎。

人或物體的平衡和穩(wěn)定, 主要由重心、支撐面和重力線的關(guān)系而決定。人站立時(shí), 重力線通過C7中心, 位于T7前方及L3后方并穿過S2椎體。人體是在重力與支持力的作用下, 保持動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)重力線通過支撐面時(shí), 才能保持平衡。如一個(gè)圓柱體, 立位時(shí)中軸線即重力線正好通過截面即支撐面的中心, 平衡穩(wěn)定。受到外力作用時(shí), 圓柱體傾斜, 重力線隨之改變, 當(dāng)重力線超越支撐面, 物體就倒下了。當(dāng)重力線還未超越支撐面時(shí), 去除外力, 物體受重力線傾向回歸支撐面中心力的作用下, 重新直立穩(wěn)定。如老年人背向前彎, 重力線超越支撐面, 行走時(shí)不穩(wěn)定, 使用拐棍后, 擴(kuò)大支撐面, 身體的重力線在支撐面內(nèi), 就增加了穩(wěn)定度。

腰椎生理曲度是前凸的，其穩(wěn)定性由韌帶、椎間盤、肌肉共同協(xié)調(diào)維持，尤其脊柱在腰大肌的作用力下形成了腰椎向腹部的彎曲。 兒童６個(gè)月后開始坐立，軀體的重力作用使腰椎曲度形成；９-1０個(gè)月后開始練習(xí) 行走，髖關(guān)節(jié)開始伸直，由于髂腰肌的作用力形成腰椎曲度前凸。椎曲的穩(wěn)定性依賴內(nèi)源性和外源性穩(wěn)定，內(nèi)源性穩(wěn)定包擴(kuò)椎體、椎間關(guān)節(jié)和韌 帶（前、后縱韌帶，棘上韌帶，棘間韌帶等）；外源性穩(wěn)定主要為脊柱周圍的肌肉群（腰大肌，豎脊肌等)。

王明杰博士表示，骨盆作為一個(gè)整體，是脊柱的根基。當(dāng)骨盆傾斜時(shí)，脊柱生物力學(xué)發(fā) 生改變，腰曲會(huì)隨之改變。其向前或向后旋轉(zhuǎn)會(huì)影響到腰椎的正常曲度， 并依次會(huì)影響到整個(gè)上身的舉止。骨盆的傾斜度的增減將影響脊柱的彎曲，傾斜度增大，人體重心前移，必然導(dǎo)致腰曲變大。高跟鞋改變了骨盆的傾斜度，使腰大肌過于牽張，改變了腰大肌的應(yīng)力，豎脊肌的拮抗力量也隨之改變。所以穿高跟鞋可導(dǎo)致腰椎曲度變大，并可致其結(jié)構(gòu)型的 改變。 腰曲變大，前縱韌帶作為限制脊柱過度前屈的作用受到威脅，后縱韌帶也相應(yīng)的為適應(yīng)應(yīng)力而發(fā)生改變。隨著年齡的增加，韌帶的強(qiáng)度和剛度明顯下降，所以骨盆被動(dòng)處于前屈位時(shí)，其力學(xué)環(huán)境的改變使得生理 曲度改變。故而其所穿高跟鞋的高度以及穿高跟鞋鞋的起始年齡對(duì)腰椎曲度的影響，最終導(dǎo)致腰椎曲度的異常，反映為曲度變大。

當(dāng)女性穿上高跟鞋后, 骨盆前傾、重力線前移。為了維持穩(wěn)定, 勢(shì)必采取挺胸、翹臀、腰后伸姿勢(shì)重新建立平衡, 女性曲線美得以展現(xiàn)的同時(shí), 由于過度的腰后伸使腰背肌收縮繃緊, 腰椎小關(guān)節(jié)剪切應(yīng)力增加, 關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)。長期下去, 腰背肌、關(guān)節(jié)囊及小關(guān)節(jié)易發(fā)生勞損, 產(chǎn)生腰背痛。當(dāng)然, 穿著高跟鞋,下肢不得力, 站立和行走都不能隨心所欲, 整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降, 也容易發(fā)生腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血, 可表現(xiàn)為急性腰痛, 也可加重原有的腰痛癥。