国产超碰在线观看|91婷婷一二三区|免费中文视频在线|欧美一级日韩精品|影音AV二色在线|精品久久国产激情|美女网站黄色极品|青青草院视频在线|美女搞黄色无遮挡|青久在线手机视频

告別腎結(jié)石“回頭客”！科學(xué)預(yù)防復(fù)發(fā)，守護(hù)腎臟健康

腎結(jié)石是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病，如果不注意預(yù)防，容易復(fù)發(fā)。本文將詳細(xì)介紹如何預(yù)防腎結(jié)石的復(fù)發(fā)，幫助大家更好地理解和實(shí)踐這些預(yù)防措施。

什么是腎結(jié)石？

編輯

腎結(jié)石是指腎臟內(nèi)形成的硬質(zhì)結(jié)晶體，通常由鈣、草酸鹽、尿酸等物質(zhì)沉積而成。腎結(jié)石的形成原因復(fù)雜，包括飲食、遺傳、代謝等多方面因素。

預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的措施

01多喝水

多喝水是預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的最有效方法之一。充足的水分?jǐn)z入可以稀釋尿液，減少結(jié)石形成的可能性。為了降低結(jié)石復(fù)發(fā)率，建議每日液體攝入量應(yīng)保證尿液呈清亮或微黃，具體為約2.5至3.0升水。

編輯

對(duì)于胱氨酸結(jié)石的患者，建議每日液體攝入量更高，以保持日排尿量在2.5升以上，尿比重控制在1.010以下。

 飲料選擇：優(yōu)先選擇普通飲用水。應(yīng)避免碳酸飲料和高果糖飲料，因?yàn)檫@些可能增加尿鈣和尿草酸排放，從而增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。

02控制鈣攝入

編輯

雖然鈣攝入過多會(huì)增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，但完全避免鈣攝入也是錯(cuò)誤的。建議保持適量的鈣攝入，避免鈣攝入過低，以減少腎結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。中國居民的鈣攝入量普遍低于推薦值，故需通過飲食或補(bǔ)充劑調(diào)整，均衡飲食，適量攝入鈣質(zhì)，如乳制品。

03限制草酸鹽攝入

編輯

草酸鹽是形成腎結(jié)石的重要成分，草酸鹽廣泛存在于多種食物中，應(yīng)避免過量攝入富含草酸的食物如菠菜、大黃等，特別是在鈣攝入不足的情況下。

04減少鹽的攝入

編輯

高鹽飲食會(huì)增加尿鈣的排出，是已知的增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的因素，高鹽飲食會(huì)促進(jìn)結(jié)石形成。建議減少鹽的攝入，保持清淡飲食。推薦低鈉飲食，特別是對(duì)于有高鈣尿癥的患者。

05避免高蛋白飲食

編輯

減少動(dòng)物源性蛋白的攝入，這也是已知的增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的因素。高蛋白飲食會(huì)增加尿酸和草酸鹽的排出，增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議適量攝入蛋白質(zhì)，避免過量。

06定期檢查

編輯

定期進(jìn)行尿液和影像檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)結(jié)石形成的早期跡象，采取措施預(yù)防復(fù)發(fā)。

生活習(xí)慣的調(diào)整

保持規(guī)律作息

編輯

保持規(guī)律的作息習(xí)慣，避免過度勞累，增強(qiáng)身體的抵抗力，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。

適量運(yùn)動(dòng)

編輯

適量的體育鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝，有助于防止結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)。

腎結(jié)石的復(fù)發(fā)雖然常見，但只要我們在日常生活中采取科學(xué)的預(yù)防措施，就可以大大降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。希望這篇科普文章能幫助大家了解并實(shí)踐這些預(yù)防措施，如果您有任何疑問或需要進(jìn)一步的指導(dǎo)，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。

（本文圖片由AI生成）

作者介紹

黃云騰

主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師，新華醫(yī)院泌尿外科結(jié)石亞專業(yè)醫(yī)療組組長，新華醫(yī)院“匠心醫(yī)者”。

學(xué)術(shù)任職：擔(dān)任國際尿石癥聯(lián)盟（IAU）委員；中國醫(yī)師協(xié)會(huì)泌尿醫(yī)師分會(huì)(CUDA)感染學(xué)組委員；中國醫(yī)促會(huì)泌尿健康分會(huì)（CUPA)青年委員及“華佗工程”泌尿核心技術(shù)培訓(xùn)中心導(dǎo)師；上海市醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)結(jié)石學(xué)組委員；中國尿石癥聯(lián)盟-EMS結(jié)石培訓(xùn)學(xué)院講師；中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院-德國鉑立泌尿結(jié)石整體微創(chuàng)治療方案大中華區(qū)培訓(xùn)中心特聘客座教授；中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)《兒童泌尿系結(jié)石診療中國專家共識(shí)》專家組成員；《泌尿外科雜志》(電子版)編委；美國克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心高級(jí)訪問學(xué)者。

科研成果：以課題第1責(zé)任人完成省部級(jí)課題2項(xiàng)，廳局級(jí)課題1項(xiàng)?？蒲谐晒簢野l(fā)明專利兩項(xiàng)，實(shí)用新型專利十項(xiàng)。以通訊作者/第一作者發(fā)表SCI論文和中文核心期刊論文數(shù)十篇。

醫(yī)療專長：從事泌尿結(jié)石臨床工作20余年，新華醫(yī)院泌尿外科結(jié)石亞專業(yè)醫(yī)療組組長，榮獲2020年度新華醫(yī)院“匠心醫(yī)者”稱號(hào)。擅長各種泌尿泌尿系結(jié)石的腔內(nèi)微創(chuàng)治療，包括輸尿管軟、硬鏡碎石術(shù)，經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)，以及各種復(fù)雜性泌尿結(jié)石的綜合處理。熟練掌握目前國際上最主流、最新的結(jié)石微創(chuàng)技術(shù)。包括：標(biāo)準(zhǔn)通道 EMS 經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)，超細(xì)經(jīng)皮腎鏡（UMP，帶渦流沖石）、超微經(jīng)皮腎鏡（SMP， 帶負(fù)壓吸引），F(xiàn)4.8 可視經(jīng)皮腎鏡（Micro-perc，2 毫米以下通道），斜仰臥截石位雙鏡（輸尿管軟鏡+腎鏡）聯(lián)合碎石手術(shù)，局麻下高危復(fù)雜腎結(jié)石的處理，小兒泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療等。

門診地點(diǎn)：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

門診時(shí)間：

周一下午泌尿系結(jié)石主任門診

周二上午泌尿外科主任門診

周二下午泌尿外科特需門診

周四上午兒泌尿結(jié)石特需門診

門診地點(diǎn)：民航上海醫(yī)院-瑞金醫(yī)院古北分院

門診時(shí)間：

周六上午泌尿外科專家門診（預(yù)約方式：瑞金醫(yī)院古北分院——醫(yī)院服務(wù)——門診預(yù)約——泌尿外科——黃云騰主任醫(yī)師專家門診）