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小朋友如果近視了，需要注意哪些方面
2023年12月20日
【健康號(hào)】
張傳偉
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現(xiàn)在的小朋友學(xué)習(xí)壓力大，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，很容易近視。如果近視了，除了佩戴合適的眼鏡，還有哪些方面需要注意的呢。
首先，多戶外活動(dòng)。有研究顯示，每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光的照射，可以有效的延緩近視的發(fā)生和發(fā)展。
其次，控制近距離用眼時(shí)間，間歇性的休息。所以，每堂課的課間一定要休息，讓眼睛放松。在家看書寫作業(yè)，也要做到每40分鐘休息10分鐘，這樣可以減緩近視的發(fā)展。
第三，選用健康的照明燈具。有研究顯示，全光譜的、無(wú)頻閃的人工光源，可以有效的控制近視的發(fā)展。所以，選擇一個(gè)健康照明的臺(tái)燈也是很有必要的。
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張傳偉
副主任醫(yī)師/副教授
江蘇省中醫(yī)院
眼科
擅長(zhǎng)疾病
近視，高度近視，散光，圓錐角膜，老化眼，弱視，結(jié)膜炎，角膜炎，麥粒腫，霰粒腫，...
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